annons
åge s

åge s

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 84 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 61 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
2
310,7 km • 5:34 m/km
310,7 km • 5:34 m/km
Vivalla - Boglundsängen - skogen - Lundbyspåret
2
v. 5
Löpning:
5:39/km
1:33:45
16,6 km
Styrka:
 
3:10:50
 
Totalt:Total tid:
 
4:44:35
16,6 km
Vecka 6
7
811,1 km • 5:38 m/km
811,1 km • 5:38 m/km
Boglundsängen - Hagaby - Baronbackarna - Vivalla
7
9
9
10
110,7 km • 5:43 m/km
110,7 km • 5:43 m/km
Kåvi - Boglundsängen - Vivalla
10
11
11
v. 6
Löpning:
5:41/km
2:03:45
21,8 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:23:45
21,8 km
Vecka 7
15
412,4 km • 5:39 m/km
412,4 km • 5:39 m/km
Lundbyspåret - skogen - Runnaby - Mellringe - Vivalla
15
16
16
v. 7
Löpning:
5:48/km
3:17:45
34,1 km
Cykel:
20,0 km/h
42:00
14,0 km
Styrka:
 
4:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:14:45
48,1 km
Vecka 8
20
20
21
113,1 km • 5:41 m/km
113,1 km • 5:41 m/km
Kåvi - Lillån - Hagaby - Vivalla
21
23
23
25
25
26
59,2 km • 5:49 m/km
59,2 km • 5:49 m/km
Lundbyspåret - skogen - Runnaby - Lundbyspåret - Lundby
26
v. 8
Löpning:
5:45/km
2:49:30
29,5 km
Styrka:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:14:30
29,5 km
Vecka 9
1
913,1 km • 5:40 m/km
913,1 km • 5:40 m/km
Lundbyspåret - skogen - Runnaby - Billinge - Runnaby - skogen
1
3
118,9 km • 5:27 m/km
118,9 km • 5:27 m/km
Kåvi - Lillån - Boglundsängen - Vivalla - Lundby
3
4
127,8 km • 5:46 m/km
127,8 km • 5:46 m/km
Lundbyspåret - skogen - Runnaby - skogen
4
v. 9
Löpning:
5:38/km
2:47:45
29,8 km
Styrka:
 
3:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:42:45
29,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige