annons
åge s

åge s

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 84 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 61 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
5
117,4 km • 5:30 m/km
117,4 km • 5:30 m/km
Kåvi - Hovsta - Dolar - Lillån - Boglundsängen
5
7
112,8 km • 5:27 m/km
112,8 km • 5:27 m/km
Lundbyspåret - Baronbacken - Boglundsängen - Vivalla - Lundbyspåret
7
v. 18
Löpning:
5:32/km
4:23:45
47,6 km
Cykel:
21,0 km/h
1:12:30
25,4 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:41:15
73,0 km
Vecka 19
9
111,0 km • 5:35 m/km
111,0 km • 5:35 m/km
Kåvi - skogsbilväg - Kåvi - skogen
9
10
29,4 km • 5:35 m/km
29,4 km • 5:35 m/km
Lundbyspåret + skogen (2 k) + asfalt (0,7k)
10
11
11
12
114,9 km • 5:52 m/km
114,9 km • 5:52 m/km
Karlslund "15 km" spåret ++
12
v. 19
Löpning:
5:46/km
4:33:00
47,4 km
Cykel:
22,3 km/h
49:45
18,5 km
Styrka:
 
1:40:45
 
Totalt:Total tid:
 
7:03:30
65,9 km
Vecka 20
16
114,3 km • 5:46 m/km
114,3 km • 5:46 m/km
Kåvi - skogsbilväg - Kåvi
16
18
114,8 km • 5:41 m/km
114,8 km • 5:41 m/km
Lundbyspåret - Runnaby - skogsbilväg - Billinge - skogen - Lundbyspåret
18
19
19
20
20
v. 20
Löpning:
5:45/km
3:30:14
36,6 km
Cykel:
28,6 km/h
55:45
26,6 km
Styrka:
 
2:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:00:59
63,2 km
Vecka 21
26
18,8 km • 5:46 m/km
18,8 km • 5:46 m/km
Kåvi - Lillån - Boglundsängen - Vivalla - Lundby
26
27
27
28
28
v. 21
Löpning:
5:46/km
50:45
8,8 km
Cykel:
27,1 km/h
1:24:00
38,0 km
Styrka:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:44:45
46,8 km
Vecka 22
1
1
v. 22
Cykel:
25,4 km/h
2:50:08
71,9 km
Styrka:
 
3:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:55:08
71,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige