annons
åge s

åge s

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
1
19,5 km • 5:05 m/km
19,5 km • 5:05 m/km
Lundbyspåret- Baronbacken - boglundsängen - vivalla
1
2
2
4
4
5
112,2 km • 5:15 m/km
112,2 km • 5:15 m/km
Kåvi - Bettorp - Hagaby - Boglundsängen - Vivalla - Lundby
5
v. 31
Löpning:
5:10/km
1:52:15
21,7 km
Cykel:
30,0 km/h
30:00
15,0 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:32:15
36,7 km
Vecka 32
7
7
8
8
12
12
v. 32
Löpning:
5:20/km
2:50:00
31,9 km
Cykel:
30,0 km/h
15:00
7,5 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:55:00
39,4 km
Vecka 33
15
15
17
17
19
19
v. 33
Löpning:
5:51/km
27:30
4,7 km
Cykel:
25,8 km/h
1:05:00
27,9 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:32:30
32,6 km
Vecka 34
23
28,5 km • 5:00 m/km
28,5 km • 5:00 m/km
Skogen - Boglundsängen - skogen
23
24
24
26
26
27
111,2 km • 5:02 m/km
111,2 km • 5:02 m/km
Lundbyspåret - x - Boglundsängen
27
v. 34
Löpning:
5:01/km
1:38:47
19,7 km
Cykel:
28,0 km/h
15:00
7,0 km
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:43:47
26,7 km
Vecka 35
28
28
29
111,8 km • 5:22 m/km
111,8 km • 5:22 m/km
Lundbyspåret - Runnaby - Lundbyspåret - Lundby
29
31
111,4 km • 5:49 m/km
111,4 km • 5:49 m/km
Kåvi - Boglundsängen - Baronbacken - Lundbyspåret.....
31
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
5:35/km
2:09:30
23,2 km
Cykel:
29,1 km/h
40:00
19,4 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:39:30
42,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige