annons
åge s

åge s

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
19,9 km • 5:33 m/km
19,9 km • 5:33 m/km
Lundbyspåret - Baronbacken - Boglundsängen -
26
28
28
29
114,1 km • 5:26 m/km
114,1 km • 5:26 m/km
Kåvi - Hosta - Lillån - Boglundsängen - Vivalla
29
30
30
1
1
v. 39
Löpning:
5:29/km
2:11:30
24,0 km
Cykel:
25,9 km/h
25:00
10,8 km
Styrka:
 
1:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:31:30
34,8 km
Vecka 40
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
9
9
13
112,5 km • 5:16 m/km
112,5 km • 5:16 m/km
Vivalla - Runnaby - Björkhaga - Varberga - Vivalla - Lundby
13
14
14
v. 41
Löpning:
5:26/km
2:33:15
28,2 km
Cykel:
26,0 km/h
20:00
8,7 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:33:15
36,9 km
Vecka 42
17
111,8 km • 5:33 m/km
111,8 km • 5:33 m/km
Lundbyspåret - Runnaby - Mellringe - Lundbyspåret
17
18
18
21
21
v. 42
Löpning:
5:28/km
2:12:45
24,3 km
Cykel:
29,0 km/h
50:00
24,2 km
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:52:45
48,5 km
Vecka 43
23
114,1 km • 5:33 m/km
114,1 km • 5:33 m/km
Kåvi - Hovsta - Lillån - Bolundsängen - Vivalla - Lundby
23
25
25
26
26
v. 43
Löpning:
5:41/km
3:46:30
39,9 km
Cykel:
28,0 km/h
45:00
21,0 km
Styrka:
 
3:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:16:30
60,9 km
Vecka 44
30
30
4
4
v. 44
Löpning:
5:40/km
1:54:00
20,1 km
Cykel:
27,6 km/h
10:00
4,6 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:34:00
24,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige