annons
åge s

åge s

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 90 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
4
4
v. 44
Löpning:
5:40/km
1:54:00
20,1 km
Cykel:
27,6 km/h
10:00
4,6 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:34:00
24,7 km
Vecka 45
6
212,3 km • 5:20 m/km
212,3 km • 5:20 m/km
Kåvi - Lillån - Hagaby - ICA M - Vivalla - Lundby
6
8
113,4 km • 5:43 m/km
113,4 km • 5:43 m/km
Lundbyspåret - Runnaby - Björkhaga - Mellringe - Vivalla - Lundby
8
11
11
v. 45
Löpning:
5:32/km
3:10:45
34,5 km
Cykel:
27,8 km/h
25:00
11,6 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:05:45
46,1 km
Vecka 46
16
110,9 km • 5:37 m/km
110,9 km • 5:37 m/km
Lundbyspåret - skogen - Runnaby - Lundbyspåret - Lundby
16
v. 46
Löpning:
5:29/km
3:44:45
41,0 km
Cykel:
28,1 km/h
35:00
16,4 km
Styrka:
 
3:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:59:45
57,4 km
Vecka 47
20
20
21
110,1 km • 5:50 m/km
110,1 km • 5:50 m/km
Cykelvägar + Lundbyspåret
21
22
22
24
214,1 km • 5:16 m/km
214,1 km • 5:16 m/km
Kåvi- Hovsta - Lillån - Boglundsängen- Vivalla
24
25
25
v. 47
Löpning:
5:30/km
2:13:15
24,2 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:48:15
24,2 km
Vecka 48
2
2
v. 48
Cykel:
30,0 km/h
50:00
25,0 km
Styrka:
 
5:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:20:00
25,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige