annons
åge s

åge s

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 90 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
6
6
v. 1
Cykel:
30,0 km/h
30:00
15,0 km
Styrka:
 
5:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:00
15,0 km
Vecka 2
9
111,5 km • 5:40 m/km
111,5 km • 5:40 m/km
Cykel-/gångvägar Örebro. Halt
9
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 2
Löpning:
5:40/km
1:05:15
11,5 km
Cykel:
30,0 km/h
30:00
15,0 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:25:15
26,5 km
Vecka 3
15
15
18
28,1 km • 5:46 m/km
28,1 km • 5:46 m/km
Cykelvägar Örebro. Isiga, bitvis halt
18
v. 3
Löpning:
5:49/km
2:07:15
21,9 km
Cykel:
28,2 km/h
30:00
14,1 km
Styrka:
 
3:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:32:15
36,0 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
113,2 km • 5:56 m/km
113,2 km • 5:56 m/km
Kåvi - Lillån - Hagaby - ICA maxi -Vivalla - Lundby
25
v. 4
Löpning:
5:56/km
1:18:15
13,2 km
Cykel:
30,0 km/h
40:00
20,0 km
Skidor:
5:00/km
25:00
5,0 km
Styrka:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:38:15
38,2 km
Vecka 5
1
1
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
5:49/km
2:38:40
27,3 km
Cykel:
26,7 km/h
20:00
8,9 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:03:40
36,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige