annons
åge s

åge s

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 90 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
v. 9
Löpning:
5:34/km
3:01:15
32,6 km
Cykel:
27,6 km/h
50:00
23,0 km
Styrka:
 
3:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:31:15
55,6 km
Vecka 10
4
19,3 km • 5:58 m/km
19,3 km • 5:58 m/km
Boglundsängen - Vivalla - Lundby
4
9
9
v. 10
Löpning:
5:43/km
4:07:45
43,3 km
Cykel:
28,3 km/h
25:00
11,8 km
Styrka:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:47:45
55,1 km
Vecka 11
12
114,8 km • 5:32 m/km
114,8 km • 5:32 m/km
Lundbyskogen - Runnaby - Mellringe - Vivalla - Lundby
12
13
13
14
14
16
16
v. 11
Löpning:
5:32/km
2:29:15
27,0 km
Cykel:
28,0 km/h
15:00
7,0 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:54:15
34,0 km
Vecka 12
19
115,2 km • 5:30 m/km
115,2 km • 5:30 m/km
Vivalla - Boglundsängen - Lillån - Hovsta - Kåvi
19
21
110,1 km • 5:27 m/km
110,1 km • 5:27 m/km
Boglundsängen - Hagaby - Baronbacken - Vivalla - Lundby
21
23
111,2 km • 5:55 m/km
111,2 km • 5:55 m/km
Lundbyspåret - Runnaby - Björkhaga - Mellringe - Vivalla - Lundby
23
v. 12
Löpning:
5:37/km
3:24:45
36,5 km
Cykel:
27,6 km/h
45:00
20,7 km
Styrka:
 
4:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:19:45
57,2 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
30
30
31
31
v. 13
Cykel:
27,6 km/h
20:00
9,2 km
Styrka:
 
1:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
9,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige