Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
åge s
1962
Örebro
Klubb:
Ö-AIK
Medlem sedan 29 december 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
92
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
65
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Uppvärmning
2,2 km • 26,40 km/h
Uppvärmning
2,2 km • 26,40 km/h
Itrim A-berg
1:00:00
Itrim A-berg
1:00:00
31
1
1
2
2
v. 44
Cykel:
26,4 km/h
5:00
2,2 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:05:00
2,2 km
Vecka 45
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 45
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 47
17
Uppvärmning
7,0 km • 28,00 km/h
Uppvärmning
7,0 km • 28,00 km/h
Källaren
30:00
Källaren
30:00
17
18
18
19
Trainer
1,0 km • 6,00 km/h
Trainer
1,0 km • 6,00 km/h
Uppvärmning
Itrim A-berg
1:40:00
Itrim A-berg
1:40:00
19
20
20
21
Uppvärmning
2,3 km • 27,60 km/h
Uppvärmning
2,3 km • 27,60 km/h
Itrim A-berg
1:20:00
Itrim A-berg
1:20:00
21
22
Uppvärmning
5,0 km • 30,00 km/h
Uppvärmning
5,0 km • 30,00 km/h
Itrim Örnsro
1:40:00
Itrim Örnsro
1:40:00
22
23
Uppvärmning
2,0 km • 24,00 km/h
Uppvärmning
2,0 km • 24,00 km/h
Itrim A-berg
1:15:00
Itrim A-berg
1:15:00
23
v. 47
Cykel:
23,1 km/h
45:00
17,3 km
Styrka:
6:25:00
Totalt:
Total tid:
7:10:00
17,3 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
Uppvärmning
4,5 km • 27,00 km/h
Uppvärmning
4,5 km • 27,00 km/h
Itrim A-berg
1:20:00
Itrim A-berg
1:20:00
26
27
Trainer
1,0 km • 12,00 km/h
Trainer
1,0 km • 12,00 km/h
Uppvärmning
Itrim Örnsro
1:20:00
Itrim Örnsro
1:20:00
27
28
Trainer
1,0 km • 12,00 km/h
Trainer
1,0 km • 12,00 km/h
Uppvärmning
Itrim A-berg
1:20:00
Itrim A-berg
1:20:00
28
29
29
30
Uppvärmning
4,9 km • 29,40 km/h
Uppvärmning
4,9 km • 29,40 km/h
Itrim Örnsro
1:20:00
Itrim Örnsro
1:20:00
30
v. 48
Cykel:
22,8 km/h
30:00
11,4 km
Styrka:
5:20:00
Totalt:
Total tid:
5:50:00
11,4 km
annons