Träningsdagbok: Tobias Larsson, Arvika
Tobias Larsson

Tobias Larsson

1974 • Arvika

Följer Följs av

Tobias Larsson

1974 • Arvika
Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Löppass i år
Löppass i år 105 st
Löpt i år
Löpt i år 1162 km
Tränat i år
Tränat i år 108 h

Rekord:
5 km (21.57) 2009
10 km (45.02) Karlstad stadslopp 2011
21,1 km (1.37.06) Göteborg Halvmarathon 2013

Medlem sedan 31 december 2010

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
27
Intervallrunda7,1 km • 5:09 m/km14
14
Intervallrunda7,1 km • 5:09 m/km
Intervaller vid travbanan och Swegon. 60 sekunders vila mellan varje. Behärskat ...
27
29
29
v. 17
Löpning:
5:25/km
5:13:39
57,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:13:39
57,9 km
Vecka 18
3
3
4
Morgonrunda till jobbet6,3 km • 5:41 m/km13
13
Morgonrunda till jobbet6,3 km • 5:41 m/km
Kändes ok för att vara såpass tidigt. Ska ge mig ut senare ikväll igen och ...
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:48/km
6:00:48
62,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:00:48
62,2 km
Vecka 19
10
10
11
Sågudden-Skönvik-Dottevik-Verken-Hem5,5 km • 4:40 m/km15
15
Sågudden-Skönvik-Dottevik-Verken-Hem5,5 km • 4:40 m/km
Regnat under dagen, så idag fick det bli ett snabbpass, mycket syre i luften. ...
11
13
13
v. 19
Löpning:
5:24/km
4:52:50
54,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:52:50
54,2 km
Vecka 20
18
18
21
21
v. 20
Löpning:
5:46/km
5:47:08
60,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:08
60,2 km
Vecka 21
23
23
24
24
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
5:58/km
1:13:46
12,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:46
12,4 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km