annons
Lenita Åberg

Lenita Åberg

Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 71 st
Löpt i år
Löpt i år 307 km
Tränat i år
Tränat i år 44 h

"Vi blev människor när vi började springa. Kanske måste vi fortsätta att springa för att förbli människor, så att vi inte stelnar till både fysiskt och mentalt". - T. Gotaas

Målsättning:

Snabbaste milen(på bana): 45:06 (25/10-25)
Snabbaste 5k: 21:47 (7/6-25)
Snabbaste 5 k på löpband: 21:53

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
1
1
v. 44
Löpning:
5:29/km
1:57:58
21,5 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:17:58
21,5 km
Vecka 45
4
4
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
5:32/km
1:45:00
19,0 km
Styrka:
 
47:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:32:00
19,0 km
Vecka 46
12
12
15
15
16
Tempoökning, löpband, madeira5,0 km • 5:18 m/km
Tempoökning, löpband, madeira5,0 km • 5:18 m/km
Började på 6:19 fart och avslutade på 4:08. Nora var med hela tiden. Satt & lekte.
16
17
17
v. 46
Löpning:
5:25/km
2:11:30
24,3 km
Simning:
--/100 m
20:00
0 m
Styrka:
 
51:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:22:30
24,3 km
Vecka 47
19
19
23
23
v. 47
Löpning:
5:28/km
2:23:10
26,2 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:03:10
26,2 km
Vecka 48
26
26
29
29
30
Distans8,5 km • 6:00 m/km
Distans8,5 km • 6:00 m/km
Underkylt regn, riktigt halt, så det ju sakta
30
v. 48
Löpning:
5:43/km
2:18:05
24,2 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:48:05
24,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige