annons
Lenita Åberg

Lenita Åberg

Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km
Tränat i år
Tränat i år 41 h

"Vi blev människor när vi började springa. Kanske måste vi fortsätta att springa för att förbli människor, så att vi inte stelnar till både fysiskt och mentalt". - T. Gotaas

Målsättning:

Snabbaste milen(på bana): 45:06 (25/10-25)
Snabbaste 5k: 21:47 (7/6-25)
Snabbaste 5 k på löpband: 21:53

Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 2
5
Eget hyroxpass, gymmet45:00
Eget hyroxpass, gymmet45:00
Uppvärmning hopprep 5 min Skidmaskin 500 m, 10 wallball, springa med vikt 8 ...
5
9
9
v. 2
Löpning:
5:40/km
2:44:22
29,0 km
Cykel:
19,9 km/h
40:00
13,2 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:29:22
42,2 km
annons