Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Bengt Nilsson
1960
Kungälv
Klubb:
ingen
Medlem sedan 16 januari 2011
Joggpers
Joggpers
4:59
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
34
st
Löpt i år
Löpt i år
284
km
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Målsättning:
Må bra.
Ett millopp på under 42 min
Göteborgs-varvet på 1:31
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
Första rundan på 2 veckor efter envis förkylning
8,5 km • 5:42 m/km
Första rundan på 2 veckor efter envis förkylning
8,5 km • 5:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Kvällsrunda
8,5 km • 5:35 m/km
Kvällsrunda
8,5 km • 5:35 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Fontin i tilltagande regn
7,5 km • 5:52 m/km
Fontin i tilltagande regn
7,5 km • 5:52 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Morgonrunda
7,7 km • 5:28 m/km
Morgonrunda
7,7 km • 5:28 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
v. 36
Löpning:
5:39/km
3:01:10
32,1 km
Totalt:
Total tid:
3:01:10
32,1 km
Vecka 37
8
8
9
Kvällsrunda i underbart väder.
8,3 km • 5:38 m/km
Kvällsrunda i underbart väder.
8,3 km • 5:38 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Repris på tisdagens runda.
8,3 km • 5:34 m/km
Repris på tisdagens runda.
8,3 km • 5:34 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
13
14
14
v. 37
Löpning:
5:36/km
1:32:52
16,6 km
Totalt:
Total tid:
1:32:52
16,6 km
Vecka 38
15
15
16
FS: Löpband: 5 progressiva 1 km ökande (5:49 - 4:57) + omväxlande 13/1 och 10/1 i 3 km
8,0 km • 5:17 m/km
FS: Löpband: 5 progressiva 1 km ökande (5:49 - 4:57) + omväxlande 13/1 och 10/1 i 3 km
8,0 km • 5:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
18
19
Förmiddagsrunda
10,3 km • 5:42 m/km
Förmiddagsrunda
10,3 km • 5:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Eftermiddagsrunda i kraftig vind, men annars fint väder.
10,3 km • 5:37 m/km
Eftermiddagsrunda i kraftig vind, men annars fint väder.
10,3 km • 5:37 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 38
Löpning:
5:33/km
2:38:44
28,6 km
Totalt:
Total tid:
2:38:44
28,6 km
Vecka 39
22
22
23
Kvällsrunda
7,8 km • 5:20 m/km
Kvällsrunda
7,8 km • 5:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 39
Löpning:
5:20/km
41:20
7,8 km
Totalt:
Total tid:
41:20
7,8 km
Vecka 40
29
Behaglig förmiddagsrunda
10,3 km • 5:42 m/km
Behaglig förmiddagsrunda
10,3 km • 5:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
1
1
2
Förkyld igen där infektionshärden tycks sitta i näsan, trött kanske svag feber.
Förkyld igen där infektionshärden tycks sitta i näsan, trött kanske svag feber.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:42/km
58:54
10,3 km
Totalt:
Total tid:
58:54
10,3 km
annons