annons

Bengt Nilsson

1960
Kungälv
Klubb: ingen
Medlem sedan 16 januari 2011

Joggpers

Joggpers 4:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 34 st

Löpt i år

Löpt i år 284 km

Tränat i år

Tränat i år 25 h

Målsättning:

Må bra.
Ett millopp på under 42 min
Göteborgs-varvet på 1:31

Visa profil Följer Följs av

Oktober 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

Behaglig förmiddagsrunda10,3 km • 5:42 m/km

Förkyld igen där infektionshärden tycks sitta i näsan, trött kanske svag feber.

v. 40

Löpning:

5:42/km

58:54

10,3 km

Totalt:Total tid:

58:54

10,3 km

Vecka 41

v. 41

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 42

En första försiktig runda med avklingande infektion.5,6 km • 5:59 m/km

Förkylningsstatus

Förkylningen är nu inte mindre än 2 veckor gammal. Det är frågan om en ...

Löpning 2025-10-145,2 km • 5:47 m/km

F&S Löpband: 3x2km + 2x1km (11:40, 11:10, 10:40, 5:00, 4:45)8,0 km • 5:32 m/km

v. 42

Löpning:

5:44/km

1:48:11

18,9 km

Totalt:Total tid:

1:48:11

18,9 km

Vecka 43

F&S Löpband: 3x2km + 2x1km (11:35, 11:05, 10:45, 5:00, 4:40)8,0 km • 5:31 m/km

FS: Löpband: (3 km + 2x2km + 2x1km (16:55, 10:40, 10:10, 5:00, 4:45))9,0 km • 5:17 m/km

500 m gång uppför (6 grader, 6 km/h) emellan intervallerna.

F&S Löpband: 3x2km (11:25, 11:05, 10:35) + (13/1+9/1) i 11 minuter8,1 km • 5:27 m/km

En runda i grått och regnigt väder.7,6 km • 5:35 m/km

v. 43

Löpning:

5:27/km

2:58:01

32,7 km

Totalt:Total tid:

2:58:01

32,7 km

Vecka 44

Förkyld igen sedan i tisdags. 3:e förkylningen inom dryga 2 veckor.

v. 44

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons