Martin Ekström

Martin Ekström

1975 • Degerfors

Martin Ekström

1975 • Degerfors
4:14 min/km Joggpers
41 st Aktiviteter i år
427 km Löpt i år
38 h Tränat i år

Klubb: Svartå IF.

Gillar att springa, cykla och åka skidor.

Målsättning:

Att hålla igång kroppen och att förbättra min kondition.

Medlem sedan 1 mars 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 6
3
Löpning Degerfors.12,5 km • 4:47 m/km
Löpning Degerfors.12,5 km • 4:47 m/km
Gick på lite hårdare för att testa formen. Kändes bra och kroppen är med! :)
3
4
Löpning Degerfors.12,5 km • 5:13 m/km
Löpning Degerfors.12,5 km • 5:13 m/km
Löpning pulsen låg lite högt om man ser till tempo.
4
5
5
7
7
8
8
9
9
v. 6
Löpning:
37,4 km
Total tid:
3:13:01
Vecka 7
13
Löpning Degerfors.12,5 km • 5:24 m/km
Löpning Degerfors.12,5 km • 5:24 m/km
-4grader och bistert. Inget dubbväder men ville lufta mina IsPikes. Stretch i St...
13
14
Löpning Degerfors.12,4 km • 5:26 m/km
Löpning Degerfors.12,4 km • 5:26 m/km
Repetition is the mission! Vanliga rundan med stretch i Strömtorp.
14
16
Löpning Degerfors.12,4 km • 5:42 m/km
Löpning Degerfors.12,4 km • 5:42 m/km
Djävulsk blåst och regn! Inget roligt väder för löpning men gött när det är gjor...
16
v. 7
Löpning:
87,1 km
Total tid:
7:51:28
Vecka 8
17
17
18
Löpning Degerfors.12,4 km • 4:49 m/km
Löpning Degerfors.12,4 km • 4:49 m/km
Nya dyra skor på fötterna! Hokas Carbon X som ska vara lite som Nike ZoomX Vapor...
18
19
Löpning Degerfors.12,4 km • 4:59 m/km
Löpning Degerfors.12,4 km • 4:59 m/km
Lite löpning med stretch vid Ramshöjden och Strömtorp.
19
20
20
22
Löpning Degerfors.12,4 km • 5:18 m/km
Löpning Degerfors.12,4 km • 5:18 m/km
Lite löpning med stretch vid Råbäck och Strömtorp.
22
v. 8
Löpning:
62,1 km
Total tid:
5:15:32
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00