annons
Fredrik Engstrand

Fredrik Engstrand

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 5 st
Löpt i år
Löpt i år 43 km
Tränat i år
Tränat i år 4 h

Motionslöpare som tycker löpning är en bra träningsform. Förutom löpning brukar jag åka rullskidor/skidor, golf och gärna någon racketsport. Har ett stillasittande arbete, så det är skönt att röra på sig. Brukar springa Gbg Varvet, kortare motionslopp som midnattsloppet, finalloppet och Näsetloppet mm.

Målsättning:

Träna regelbundet över hela året. Brukar träningsmässigt vara bättre på våren och sämre på hösten. Har som målsättning att springa Gbg Varvet under 1.45.

Augusti 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 31
Löpning:
5:09/km
27:04
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
27:04
5,3 km
Vecka 32
8
8
10
10
11
11
13
13
14
14
v. 32
Löpning:
4:51/km
52:38
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
52:38
10,8 km
Vecka 33
15
15
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Löpning:
4:54/km
26:26
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
26:26
5,4 km
Vecka 34
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Löpning:
4:49/km
25:58
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
25:58
5,4 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons