annons
Fredrik Engstrand

Fredrik Engstrand

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 4 st
Löpt i år
Löpt i år 28 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Motionslöpare som tycker löpning är en bra träningsform. Förutom löpning brukar jag åka rullskidor/skidor, golf och gärna någon racketsport. Har ett stillasittande arbete, så det är skönt att röra på sig. Brukar springa Gbg Varvet, kortare motionslopp som midnattsloppet, finalloppet och Näsetloppet mm.

Målsättning:

Träna regelbundet över hela året. Brukar träningsmässigt vara bättre på våren och sämre på hösten. Har som målsättning att springa Gbg Varvet under 1.45.

Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 19
6
6
7
7
9
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
5:38/km
1:16:50
13,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:50
13,7 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Löpning:
5:26/km
55:14
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
55:14
10,2 km
Vecka 21
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Löpning:
5:03/km
26:30
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
26:30
5,2 km
annons