annons
Fredrik Engstrand

Fredrik Engstrand

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 4 st
Löpt i år
Löpt i år 28 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Motionslöpare som tycker löpning är en bra träningsform. Förutom löpning brukar jag åka rullskidor/skidor, golf och gärna någon racketsport. Har ett stillasittande arbete, så det är skönt att röra på sig. Brukar springa Gbg Varvet, kortare motionslopp som midnattsloppet, finalloppet och Näsetloppet mm.

Målsättning:

Träna regelbundet över hela året. Brukar träningsmässigt vara bättre på våren och sämre på hösten. Har som målsättning att springa Gbg Varvet under 1.45.

Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
30
30
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:55/km
51:59
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
51:59
8,8 km
Vecka 42
13
13
15
15
16
16
17
17
19
19
v. 42
Löpning:
5:40/km
2:39:47
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:47
28,2 km
Vecka 43
20
20
21
21
22
22
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:27/km
1:44:26
19,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:26
19,2 km
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 44
Löpning:
5:36/km
1:46:27
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:27
19,0 km
annons