Anders Malmström

Anders Malmström

1975 • Alingsås

Anders Malmström

Följer Följs av

Född 1975, bor i Alingsås har löpt 140 km hittills i år och har ett personbästa på 4:13 min/km.

Klubb: u.r.i.t.f.. Personlig sida/blogg: http://www.ultrarunsinthefamily.com

Trummor (www.facebook.com/PUTERAEON), Bandy, Löpning, Hantverkande, Mac

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
‹ Februari 2019 ›
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
30
30
1
1
2
2
3
sjuktest med turf10,5 km • 5:59 m/km
sjuktest med turf10,5 km • 5:59 m/km
trögt och ovisst men inget utbrott
3
v. 5
Löpning:
14,6 km
Annat:
1:49:35
Total tid:
3:14:57
Vecka 6
4
4
5
lunchpass5,6 km • 5:14 m/km
lunchpass5,6 km • 5:14 m/km
slask. snö. slask. snö. is
5
6
6
7
Kvällning5,2 km • 4:35 m/km
Kvällning5,2 km • 4:35 m/km
Välbehövliga steg. Slutade med någon sorts kort backintervall med pulsstart, säk...
7
8
8
9
9
v. 6
Löpning:
17,5 km
Total tid:
1:29:22
Vecka 7
12
12
14
14
16
16
17
17
v. 7
Löpning:
22,4 km
Grupp:
1:15:00
Total tid:
3:11:46
Vecka 8
19
Kortkväll igen5,0 km • 4:50 m/km
Kortkväll igen5,0 km • 4:50 m/km
Tänkte hinna med innan dusch å läggning av yngre människor. Redan avklarat när j...
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Löpning:
15,9 km
Grupp:
1:15:00
Total tid:
2:33:17
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00
 annons