annons
Torbjörn Karlsson

Torbjörn Karlsson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 47 st
Joggpers
Joggpers 5:15 min/km
Löppass i år
Löppass i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 130 km

Tillbaka igen på Jogg.se efter några års frånvaro.
Har ändå hållit igång med träningen hela tiden.
Löpning, styrketräning och cykling.
Men vill försöka registrera träningen igen för att ha lite bättre koll..
Letar gärna nya utmaningar och lopp för att se vad jag och min kropp klarar av.

Målsättning:

Att utmana mig själv, men också att må bra och fortsätta ha träning som en del av vardagen.

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
27
27
v. 9
Löpning:
5:18/km
48:47
9,2 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:18:47
9,2 km
Vecka 10
2
2
3
3
5
5
6
6
8
8
v. 10
Löpning:
6:50/km
1:39:00
14,5 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:00
14,5 km
Vecka 11
9
9
12
12
14
14
v. 11
Löpning:
5:39/km
2:20:00
24,8 km
Cykel:
-- km/h
55:00
0,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:55:00
24,8 km
Vecka 12
17
17
18
Intervallpass 9,8 km • 5:20 m/km
Intervallpass 9,8 km • 5:20 m/km
400 meters på stadion. Runt Rävåsen hem.
18
19
19
20
20
v. 12
Löpning:
5:43/km
2:56:20
30,9 km
Cykel:
-- km/h
2:30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:26:20
30,9 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons