annons
helena angetun

helena angetun

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Har efter några härliga löparår samt ett skadeår där rehabtiden tog ca 6mån (stressfraktur) börjat coacha alltmer i olika löpgrupper i stockholmsområdet. Är inne på 4e säsongen som ledare för en grupp i Team sthllm marathon samt även sommarträningen inför halvmaran. Driver en egen löpgrupp tillsammans m 2 andra i söderort samt coachar när tid finns hos club running sweden. Har lite andra projekt på g- men var sak har sin tid ;) Följ mig gärna för att se vad som händer framöver! HÄPP!

Målsättning:

Bli snabbare, har Stockholm halvmarathon som årets mål att persa på. Bli starkare och uthålligare för att kunna ha överkapacitet som löpcoach :) Fortsätta vara skadefri-därav poolrunning, transportcykling och styrketräning utöver löpträningen HÄPP

Oktober 2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
2
3
3
4
Helenas vanliga 4,6 km • 7:00 m/km
Helenas vanliga 4,6 km • 7:00 m/km
Andra passet efter uppehåll på 4 veckor pga seg förkylning. Hoppas på snabbare ...
4
6
6
v. 40
Löpning:
6:43/km
1:49:11
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:11
16,2 km
Vecka 41
8
8
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 41
Löpning:
--/km
0:00
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
4,6 km
Vecka 42
15
15
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 42
Löpning:
6:47/km
31:00
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
31:00
4,6 km
Vecka 43
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons