annons
helena angetun

helena angetun

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Har efter några härliga löparår samt ett skadeår där rehabtiden tog ca 6mån (stressfraktur) börjat coacha alltmer i olika löpgrupper i stockholmsområdet. Är inne på 4e säsongen som ledare för en grupp i Team sthllm marathon samt även sommarträningen inför halvmaran. Driver en egen löpgrupp tillsammans m 2 andra i söderort samt coachar när tid finns hos club running sweden. Har lite andra projekt på g- men var sak har sin tid ;) Följ mig gärna för att se vad som händer framöver! HÄPP!

Målsättning:

Bli snabbare, har Stockholm halvmarathon som årets mål att persa på. Bli starkare och uthålligare för att kunna ha överkapacitet som löpcoach :) Fortsätta vara skadefri-därav poolrunning, transportcykling och styrketräning utöver löpträningen HÄPP

December 2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Löpning:
6:47/km
31:00
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
31:00
4,6 km
Vecka 49
3
3
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
6:40/km
1:01:00
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:00
9,1 km
Vecka 50
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
23
23
v. 51
Löpning:
7:19/km
51:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
51:00
7,0 km
Vecka 1
1
Helenas korta 3,6 km • 12:30 m/km
Helenas korta 3,6 km • 12:30 m/km
Rask promenad med vagn, årets första runda i snömodd och motvind:-)
1
2
2
4
4
6
6
v. 1
Löpning:
6:35/km
2:42:00
24,6 km
Annat:
 
45:00
3,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:00
28,2 km
annons