annons
Peter Helgeson

Peter Helgeson

Joggpers
Joggpers 5:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 243 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Idrott är mitt stora fritidsintresse både att titta på och utöva själv.
Lyssnar mycket på hårdrock och då mest progmetall.
Springer för SK Graal och har tidigare spelat fotboll i Hamneda.

Målsättning:

Tränar för att det är kul och för att må bra.

Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Eftermiddagspass4,3 km • 5:39 m/km
Eftermiddagspass4,3 km • 5:39 m/km
Importerat från Suunto
5
6
6
7
Eftermiddagspass4,0 km • 5:36 m/km
Eftermiddagspass4,0 km • 5:36 m/km
Importerat från Suunto
7
v. 18
Löpning:
5:38/km
46:48
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
46:48
8,3 km
Vecka 19
8
8
9
Lunchpass4,8 km • 10:18 m/km
Lunchpass4,8 km • 10:18 m/km
Importerat från Suunto
Lunchpass10:15
Lunchpass10:15
Importerat från Suunto
9
10
Eftermiddagspass3,2 km • 9:02 m/km
Eftermiddagspass3,2 km • 9:02 m/km
Importerat från Suunto
10
11
Morgonpass2:52:24
Morgonpass2:52:24
Importerat från Suunto
Lunchpass5:02:05
Lunchpass5:02:05
Importerat från Suunto
11
12
12
13
13
14
Gång5,0 km • 11:31 m/km
Gång5,0 km • 11:31 m/km
Importerat från Suunto
14
v. 19
Styrka:
 
8:04:44
 
Promenad:
9:48/km
1:17:51
8,0 km
Annat:
 
57:15
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:19:50
12,9 km
Vecka 20
15
15
16
16
17
17
18
Cykel/gång33,1 km • 12,01 km/h
Cykel/gång33,1 km • 12,01 km/h
Importerat från Suunto
18
20
20
21
Gång/jogg7,0 km • 9:10 m/km
Gång/jogg7,0 km • 9:10 m/km
Importerat från Suunto
21
v. 20
Löpning:
8:27/km
1:54:02
13,5 km
Cykel:
12,0 km/h
2:45:29
33,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:31
46,6 km
Vecka 21
22
22
23
Kvällspass6,0 km • 7:31 m/km
Kvällspass6,0 km • 7:31 m/km
Importerat från Suunto
Kvällspass6:06
Kvällspass6:06
Importerat från Suunto
23
24
24
25
Eftermiddagspass10:08
Eftermiddagspass10:08
Importerat från Suunto
Eftermiddagspass5,4 km • 8:42 m/km
Eftermiddagspass5,4 km • 8:42 m/km
Importerat från Suunto
25
26
26
27
Eftermiddagspass7,5 km • 7:27 m/km
Eftermiddagspass7,5 km • 7:27 m/km
Importerat från Suunto
Eftermiddagspass6:40
Eftermiddagspass6:40
Importerat från Suunto
27
28
28
v. 21
Löpning:
7:50/km
2:28:20
18,9 km
Styrka:
 
22:54
 
Totalt:Total tid:
 
2:51:14
18,9 km
Vecka 22
29
Eftermiddagspass6,3 km • 6:53 m/km
Eftermiddagspass6,3 km • 6:53 m/km
Importerat från Suunto
Kvällspass4:01
Kvällspass4:01
Importerat från Suunto
29
30
Lunchpass23,8 km • 25,01 km/h
Lunchpass23,8 km • 25,01 km/h
Importerat från Suunto
30
31
31
1
Kvällspass4,1 km • 7:26 m/km
Kvällspass4,1 km • 7:26 m/km
Importerat från Suunto
Kvällspass3:38
Kvällspass3:38
Importerat från Suunto
1
2
Kvällspass5,5 km • 5:29 m/km
Kvällspass5,5 km • 5:29 m/km
Importerat från Suunto
2
3
3
v. 22
Löpning:
6:26/km
2:12:07
20,5 km
Cykel:
25,0 km/h
57:07
23,8 km
Styrka:
 
22:11
 
Totalt:Total tid:
 
3:31:25
44,4 km
annons