annons
Peter Helgeson

Peter Helgeson

Joggpers
Joggpers 5:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 37 st
Löpt i år
Löpt i år 222 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Idrott är mitt stora fritidsintresse både att titta på och utöva själv.
Lyssnar mycket på hårdrock och då mest progmetall.
Springer för SK Graal och har tidigare spelat fotboll i Hamneda.

Målsättning:

Tränar för att det är kul och för att må bra.

Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
Eftermiddagspass8,6 km • 5:57 m/km
Eftermiddagspass8,6 km • 5:57 m/km
Importerat från Suunto
2
3
Eftermiddagspass57:11
Eftermiddagspass57:11
Importerat från Suunto
3
4
4
5
Eftermiddagspass8,7 km • 5:29 m/km
Eftermiddagspass8,7 km • 5:29 m/km
Importerat från Suunto
5
6
6
v. 1
Löpning:
5:39/km
2:30:32
26,6 km
Styrka:
 
57:11
 
Totalt:Total tid:
 
3:27:43
26,6 km
Vecka 2
8
Lunchpass45:23
Lunchpass45:23
Importerat från Suunto
8
9
Eftermiddagspass6,8 km • 6:13 m/km
Eftermiddagspass6,8 km • 6:13 m/km
Importerat från Suunto
9
10
Eftermiddagspass1:03:50
Eftermiddagspass1:03:50
Importerat från Suunto
10
11
11
12
Eftermiddagspass8,8 km • 5:25 m/km
Eftermiddagspass8,8 km • 5:25 m/km
Importerat från Suunto
12
13
13
14
Lunchpass8,5 km • 5:27 m/km
Lunchpass8,5 km • 5:27 m/km
Importerat från Suunto
14
v. 2
Löpning:
5:39/km
2:16:14
24,1 km
Styrka:
 
2:32:18
 
Totalt:Total tid:
 
4:48:32
24,1 km
Vecka 3
15
15
16
16
17
17
18
Lunchpass10,0 km • 5:39 m/km
Lunchpass10,0 km • 5:39 m/km
Importerat från Suunto
18
19
Lunchpass21:32
Lunchpass21:32
Importerat från Suunto
19
20
20
21
Lunchpass9,0 km • 5:23 m/km
Lunchpass9,0 km • 5:23 m/km
Importerat från Suunto
21
v. 3
Löpning:
5:32/km
1:45:16
19,1 km
Styrka:
 
21:32
 
Totalt:Total tid:
 
2:06:48
19,1 km
Vecka 4
22
22
23
Eftermiddagspass7,7 km • 5:24 m/km
Eftermiddagspass7,7 km • 5:24 m/km
Importerat från Suunto
23
24
24
25
Eftermiddagspass5,2 km • 5:36 m/km
Eftermiddagspass5,2 km • 5:36 m/km
Importerat från Suunto
Eftermiddagspass43:45
Eftermiddagspass43:45
Importerat från Suunto
25
26
26
28
Morgonpass4,7 km • 6:05 m/km
Morgonpass4,7 km • 6:05 m/km
Importerat från Suunto
28
v. 4
Löpning:
5:37/km
2:43:28
29,1 km
Styrka:
 
43:45
 
Totalt:Total tid:
 
3:27:13
29,1 km
Vecka 5
29
29
30
Eftermiddagspass8,5 km • 5:52 m/km
Eftermiddagspass8,5 km • 5:52 m/km
Importerat från Suunto
30
31
Allmänt40:00
Allmänt40:00
31
1
Eftermiddagspass1:00:28
Eftermiddagspass1:00:28
Importerat från Suunto
1
2
2
3
Eftermiddagspass9,2 km • 5:32 m/km
Eftermiddagspass9,2 km • 5:32 m/km
Importerat från Suunto
3
4
4
v. 5
Löpning:
5:42/km
1:41:06
17,8 km
Styrka:
 
1:40:28
 
Totalt:Total tid:
 
3:21:34
17,8 km
annons