Pernilla Bökman

Pernilla Bökman

1969 • Ronneby

Foruminlägg Följer Följs av

Pernilla Bökman

1969 • Ronneby
Joggpers
Joggpers 5:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 73 st
Löpt i år
Löpt i år 313 km
Tränat i år
Tränat i år 84 h

Klubb: Ronneby OK Karlshamn OCR Personlig sida/blogg: http://@traning_aktiv

Tycker om en aktiv fritid.

"Lev idag min vän, dagen som gick kommer inte igen"

Målsättning:

"Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre."

Just nu tränar jag för att jag inte vill bli sämre än jag var förra året och för att må bra.

Medlem sedan 4 oktober 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
v. 14
Löpning:
7:09/km
2:40:00
22,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
11:44/km
3:40:10
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:20:10
41,2 km
Vecka 15
9
9
10
10
11
11
v. 15
Löpning:
6:07/km
2:24:40
23,6 km
Promenad:
19:52/km
4:33:53
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:58:33
37,4 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km