annons

Urban Lundström

1963
Umeå
Klubb: Stöcke TS Järnet
Medlem sedan 15 april 2011

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 35 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 15 h

Målsättning:

Nu (2018 aug) bra i hälen men med ytterst dålig löpform efter en sommar med mycket mat o dryck. Nu anmäld till Itonman Kalmar 2019 för att få en kick i baken Timmar 2018? Min 300.

Avklarat:
Sthlm Marathon 2011 o 2012. 4:13 2011 bäst.
Göteborgsvarvet 2010, 2011, 2017 o 2018. 1:51 2011 bäst.
Lidingöloppet 2 ggr. 3:02 bäst.
Klassiker avslutad i o m Vansbrosimmet 2013. Vasaloppet 2014 check. Vätternrundan 2014 under 10 tim check, 9,51 (Rundan även 2013). Vätternrundan 2016 med sub9-grupp, gick i mål på 8,59,59 ! :)
Kungsledenrännet 2017.
Ironman Kalmar 2017!! Otroligt att det gick, och på hyfsade 13:14!
Klarade målet 365 träningstimmar 2017 - 1 om dagen.
Kungsledenrännet 2018 - dålig tid men fantastiskt väder och fin upplevelse!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

Skoterled Ersmark8,2 km • 4:59 m/km

4,5 km med Aiko lös, stakning. Extremt svag. Sen med drag resten.

UDHK Nydala7,0 km • 5:44 m/km

9 st på passet, bra.

Hundspåret Nydala8,8 km • 3:52 m/km

Kortade ned fredagen och körde hundspåret. Lite strävt och trögt, och trögt ...

Kulla hundspår6,5 km • 3:42 m/km

Premiär för säsongen på Kulla. Lite löst och trögt.

v. 5

Skidor:

4:34/km

2:19:06

30,5 km

Totalt:Total tid:

2:19:06

30,5 km

Vecka 6

Nydala 6,46,3 km • 3:32 m/km

Blev ett roligt pass, tog rygg på Agnes med lab och körde en bit efter hennes ...

Nydala5,7 km • 3:09 m/km

Lite väl hårt och isigt då det börjat frysa på efter blidväder. Missade klockan ...

Umeådraget4,8 km • 12:24

Umeådraget4,8 km • 12:24
2:37 m/km

Tävling 5k veteranklass. Gick riktigt bra, Aiko är en tävlingskille! Bra ...

Extrasväng efter tävlingen3,4 km • 3:14 m/km

Inte samma speed som på tävlingen, men ändå ok.

Skeppsviks spår från byn6,9 km • 4:07 m/km

Väldigt fin dag och spåret de drar upp och allt runt omkring är en rolig succé! ...

v. 6

Skidor:

3:24/km

1:32:16

27,1 km

Totalt:Total tid:

1:32:16

27,1 km

Vecka 7

Stadsliden 5an5,1 km • 3:01 m/km

Spännande att köra på stadsliden, första för säsongen. Bra fart, kämpigt uppför ...

Stadsliden 3,2an3,1 km • 2:58 m/km

Extravarv efter vila. Tröttare hund, men ok.

Nydala uppv utan hund 4,5 km • 4:14 m/km

Nydala m Aiko4,9 km • 2:46 m/km

Gick rätt bra efter en trasslig start.

Padel UE1:00:00

Roligaste padeln på mången god dag. Blev perfekt jämnt då jag o Frida mötte ...

Hundspåret plus del milen13,0 km • 3:17 m/km

Första längre i år. Aiko tappade det mesta av trycket ca halvvägs. Grymt fin dag.

Stöcksjön varv 15,4 km • 2:35 m/km

Underbar dag. Åkte med Lina o Lisa, blev frånåkt men ändå god fart.

Stöcksjön varv 25,4 km • 3:47 m/km

Inget tryck o ingen glöd kvar, Aiko trött och seg. Rätt mycket trassel ihop med ...

v. 7

Skidor:

3:15/km

2:14:11

41,4 km

Annat:

1:00:00

Totalt:Total tid:

3:14:11

41,4 km

Vecka 8

Stadsliden del av 10an7,1 km • 3:13 m/km

Rolig och utmanande körning i backarna. Vare sig hund eller husse orkade i ...

Nydala 2x59,6 km • 2:47 m/km

Missade klockan första varvet. Fina förhållanden.

Hundträning spark6,0 km • 5:00 m/km

Skoterlederna kändes för isiga o hårda, så tog sparken efter Gärsöbäcksvägen ...

Hundspåret Nydala8,8 km • 3:22 m/km

Ingen riktig fart på skidor eller hund idag. Segt före.

v. 8

Skidor:

3:06/km

1:19:14

25,5 km

Totalt:Total tid:

1:19:14

25,5 km

Vecka 9

Stadsliden 3x3,19,3 km • 2:52 m/km

3 varv i förvånansvärt bra förhållanden mtp regnvädret. Lite vila mellan andra ...

Nydala5,8 km • 3:14 m/km

Nydala m UDHK9,4 km • 3:13 m/km

Roligt när 7 av 11 från laget till Vindelälvsdraget samlades. Aiko bra i ca ...

Äventyr på skare Sävar Skeppsvik19,8 km • 5:49 m/km

Äventyrstur med Tore o Aiko. Mestadels rätt bra, blev lite löst på slutet. Aiko ...

v. 9

Skidor:

4:18/km

3:10:48

44,3 km

Totalt:Total tid:

3:10:48

44,3 km

annons