annons
Urban Lundström

Urban Lundström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Målsättning:

Nu (2018 aug) bra i hälen men med ytterst dålig löpform efter en sommar med mycket mat o dryck. Nu anmäld till Itonman Kalmar 2019 för att få en kick i baken Timmar 2018? Min 300.

Avklarat:
Sthlm Marathon 2011 o 2012. 4:13 2011 bäst.
Göteborgsvarvet 2010, 2011, 2017 o 2018. 1:51 2011 bäst.
Lidingöloppet 2 ggr. 3:02 bäst.
Klassiker avslutad i o m Vansbrosimmet 2013. Vasaloppet 2014 check. Vätternrundan 2014 under 10 tim check, 9,51 (Rundan även 2013). Vätternrundan 2016 med sub9-grupp, gick i mål på 8,59,59 ! :)
Kungsledenrännet 2017.
Ironman Kalmar 2017!! Otroligt att det gick, och på hyfsade 13:14!
Klarade målet 365 träningstimmar 2017 - 1 om dagen.
Kungsledenrännet 2018 - dålig tid men fantastiskt väder och fin upplevelse!

Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Promenad:
8:40/km
30:19
3,5 km
Totalt:Total tid:
 
30:19
3,5 km
Vecka 28
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
21
Skeppsvik Norrfjärden t o r43,8 km • 25,14 km/h
Skeppsvik Norrfjärden t o r43,8 km • 25,14 km/h
Avslutade med en öl o en skagentoast på herrgården, nice.
21
23
Längre kajaktur3,6 km • 33:00 m/km
Längre kajaktur3,6 km • 33:00 m/km
Missade regga större delen, nog ca 9-10 km. Fin tur, med SorseleUrban.
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Cykel:
25,1 km/h
1:44:26
43,8 km
Annat:
 
3:51:15
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:35:41
57,5 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
3
3
v. 31
Annat:
 
2:07:18
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:07:18
10,2 km
annons