annons
Urban Lundström

Urban Lundström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Målsättning:

Nu (2018 aug) bra i hälen men med ytterst dålig löpform efter en sommar med mycket mat o dryck. Nu anmäld till Itonman Kalmar 2019 för att få en kick i baken Timmar 2018? Min 300.

Avklarat:
Sthlm Marathon 2011 o 2012. 4:13 2011 bäst.
Göteborgsvarvet 2010, 2011, 2017 o 2018. 1:51 2011 bäst.
Lidingöloppet 2 ggr. 3:02 bäst.
Klassiker avslutad i o m Vansbrosimmet 2013. Vasaloppet 2014 check. Vätternrundan 2014 under 10 tim check, 9,51 (Rundan även 2013). Vätternrundan 2016 med sub9-grupp, gick i mål på 8,59,59 ! :)
Kungsledenrännet 2017.
Ironman Kalmar 2017!! Otroligt att det gick, och på hyfsade 13:14!
Klarade målet 365 träningstimmar 2017 - 1 om dagen.
Kungsledenrännet 2018 - dålig tid men fantastiskt väder och fin upplevelse!

September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
8
Motionscykel hemma38:46
Motionscykel hemma38:46
8
9
9
11
11
12
Crosstrainer o stakmaskin37:41
Crosstrainer o stakmaskin37:41
Repris på onsdagspasset.
12
13
13
14
14
v. 37
Cykel:
-- km/h
38:46
0,0 km
Annat:
 
1:14:32
 
Totalt:Total tid:
 
1:53:18
0,0 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Stadsliden med Aiko3,0 km • 25,85 km/h
Stadsliden med Aiko3,0 km • 25,85 km/h
Föråkare inför klubbens barmarkstävling på Stadsliden. Gick oväntat bra, och ...
20
21
Stadsliden föråkare m Aiko3,5 km • 25,37 km/h
Stadsliden föråkare m Aiko3,5 km • 25,37 km/h
Dag 2 på klubbens tävling, föråkare igen. Nu på 3,6an, så en extra uppförsbacke ...
21
v. 38
Cykel:
25,6 km/h
15:20
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
15:20
6,5 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
UDHK-pass5,9 km • 8:31 m/km
UDHK-pass5,9 km • 8:31 m/km
Lite löpning utan hund först, sen lite hundmingel och sist Cykel med Aiko, 2 ...
24
25
25
26
26
27
Tavelsjödraget tävling2,3 km • 23,93 km/h
Tavelsjödraget tävling2,3 km • 23,93 km/h
Tävlingsdebut barmark. Gick riktigt bra, väldigt roligt! Superfin och trevlig dag.
27
28
28
v. 39
Cykel:
23,9 km/h
5:46
2,3 km
Annat:
 
50:17
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
56:03
8,2 km
Vecka 40
29
29
30
30
1
Nydala m UDHK4,1 km • 20,15 km/h
Nydala m UDHK4,1 km • 20,15 km/h
Kul och lite utmanande körning. Aiko bra i ca 3 km, sen segare.
1
2
2
3
Crosstrainer o stakmaskin29:26
Crosstrainer o stakmaskin29:26
15 min crosstrainer o 15 skierg. Första pulshöjningen på länge (efter ...
3
4
4
5
5
v. 40
Cykel:
20,2 km/h
12:07
4,1 km
Annat:
 
29:26
 
Totalt:Total tid:
 
41:33
4,1 km
annons