annons
Urban Lundström

Urban Lundström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Målsättning:

Nu (2018 aug) bra i hälen men med ytterst dålig löpform efter en sommar med mycket mat o dryck. Nu anmäld till Itonman Kalmar 2019 för att få en kick i baken Timmar 2018? Min 300.

Avklarat:
Sthlm Marathon 2011 o 2012. 4:13 2011 bäst.
Göteborgsvarvet 2010, 2011, 2017 o 2018. 1:51 2011 bäst.
Lidingöloppet 2 ggr. 3:02 bäst.
Klassiker avslutad i o m Vansbrosimmet 2013. Vasaloppet 2014 check. Vätternrundan 2014 under 10 tim check, 9,51 (Rundan även 2013). Vätternrundan 2016 med sub9-grupp, gick i mål på 8,59,59 ! :)
Kungsledenrännet 2017.
Ironman Kalmar 2017!! Otroligt att det gick, och på hyfsade 13:14!
Klarade målet 365 träningstimmar 2017 - 1 om dagen.
Kungsledenrännet 2018 - dålig tid men fantastiskt väder och fin upplevelse!

Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
31
31
2
Dagspåret Hemavan6,2 km • 4:58 m/km
Dagspåret Hemavan6,2 km • 4:58 m/km
Lite kallt, -17, men rätt ok. En dålig vurpa, men gick bra.
2
3
3
4
4
v. 1
Skidor:
4:25/km
1:24:39
19,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:39
19,2 km
Vecka 2
5
Teknikpass m UDHK6,0 km • 8:20 m/km
Teknikpass m UDHK6,0 km • 8:20 m/km
Vårt tänkta draghundsläger idag o imorrn frös delvis inne. Ingen hundkörning, ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 2
Skidor:
8:20/km
50:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:00
6,0 km
Vecka 3
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
Nydala m UDHK5,0 km • 3:12 m/km
Nydala m UDHK5,0 km • 3:12 m/km
Försiktigt 1a pass efter op. Gled mest med och stakade lite. Kändes ändå rätt ok.
28
29
29
30
30
31
31
1
Draghund på Piparbölesjön m UDHK7,8 km • 3:28 m/km
Draghund på Piparbölesjön m UDHK7,8 km • 3:28 m/km
Vi samlades ett gäng o körde hos Liselott. Vi är inte i bra form (förstås), ...
1
v. 5
Skidor:
3:22/km
43:10
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
43:10
12,8 km
annons