annons
Urban Lundström

Urban Lundström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Målsättning:

Nu (2018 aug) bra i hälen men med ytterst dålig löpform efter en sommar med mycket mat o dryck. Nu anmäld till Itonman Kalmar 2019 för att få en kick i baken Timmar 2018? Min 300.

Avklarat:
Sthlm Marathon 2011 o 2012. 4:13 2011 bäst.
Göteborgsvarvet 2010, 2011, 2017 o 2018. 1:51 2011 bäst.
Lidingöloppet 2 ggr. 3:02 bäst.
Klassiker avslutad i o m Vansbrosimmet 2013. Vasaloppet 2014 check. Vätternrundan 2014 under 10 tim check, 9,51 (Rundan även 2013). Vätternrundan 2016 med sub9-grupp, gick i mål på 8,59,59 ! :)
Kungsledenrännet 2017.
Ironman Kalmar 2017!! Otroligt att det gick, och på hyfsade 13:14!
Klarade målet 365 träningstimmar 2017 - 1 om dagen.
Kungsledenrännet 2018 - dålig tid men fantastiskt väder och fin upplevelse!

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
Stadsliden m Aiko4,7 km • 3:35 m/km
Stadsliden m Aiko4,7 km • 3:35 m/km
Lurigt hur man skulle åka. Många barn/ungdomar i slutet. Aiko trasslig utför ...
24
25
Nydala m UDHK4,9 km • 3:23 m/km
Nydala m UDHK4,9 km • 3:23 m/km
Utmanande före för både hund o förare, rätt mycket nysnö.
25
26
Spinning med UE43:45
Spinning med UE43:45
Spinningpremiär för säsongen. Jobbigt förstås, men kul.
26
27
27
28
Tavelsjödraget tävling4,8 km • 2:44 m/km
Tavelsjödraget tävling4,8 km • 2:44 m/km
Kul med tävling. Gick rätt bra, för dåligt tränad för att orka ligga på nog ...
28
1
Stafett-SM Nydala4,9 km • 2:30 m/km
Stafett-SM Nydala4,9 km • 2:30 m/km
Riktigt kul att vara med, och köra startsträckan. Nytt pers på sträckan, Aiko ...
1
v. 9
Cykel:
-- km/h
43:45
0,0 km
Skidor:
3:03/km
58:30
19,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:15
19,2 km
Vecka 10
2
2
3
Längdåkning 2026-03-039,2 km • 2:54 m/km
Längdåkning 2026-03-039,2 km • 2:54 m/km
Spännande och nog nyttig körning. 3 varv på 3,1an, på hårda och isiga och ...
3
4
Teknik/uppvärmning UDHK3,3 km • 9:18 m/km
Teknik/uppvärmning UDHK3,3 km • 9:18 m/km
Tråkigt före, glatt och isigt.
4
5
5
6
Hemmacykling29:39
Hemmacykling29:39
4x4/2, men bara halvhårt.
6
8
8
v. 10
Cykel:
-- km/h
29:39
0,0 km
Skidor:
3:46/km
1:29:43
23,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:22
23,9 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Vindelälvsdraget dag 1, Gillesnuole-Hemfjäll8,2 km • 3:52 m/km
Vindelälvsdraget dag 1, Gillesnuole-Hemfjäll8,2 km • 3:52 m/km
Mycket utmanande. Löst. Inte ett skateskär. Jobbigt för Aiko också.
13
15
Vindelälvsdraget dag 3 sträcka 2.12,1 km • 3:40 m/km
Vindelälvsdraget dag 3 sträcka 2.12,1 km • 3:40 m/km
Fick lov att ta en längre sträcka än planerat. Har ont i v armbåge efter fallet ...
15
v. 11
Skidor:
3:47/km
2:03:30
32,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:30
32,6 km
Vecka 12
16
Skada/sjukdom
Skada/sjukdom
Det blev ett lite trist avslut på Vindelälvsdraget. Fick allt ondare i vänster ...
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons