annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 80 st
Löpt i år
Löpt i år 700 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

November 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 44
Löpning:
5:25/km
4:48:45
53,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:48:45
53,3 km
Vecka 45
5
5
7
7
8
Distanse13,2 km • 5:09 m/km
Distanse13,2 km • 5:09 m/km
Distanse med liten sluttspurt.
8
v. 45
Löpning:
5:19/km
5:04:44
57,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:44
57,3 km
annons