annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 721 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

Juni 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 24
16
Distanse10,6 km • 5:42 m/km
Distanse10,6 km • 5:42 m/km
Til lands for å ta en tur:)
16
17
17
19
19
v. 24
Löpning:
5:48/km
4:21:24
45,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:24
45,1 km
Vecka 25
22
Temo4,4 km • 4:22 m/km
Temo4,4 km • 4:22 m/km
Hadde kun tid til en liten, kort runde med tempo.
22
25
Terreng18,4 km • 6:34 m/km
Terreng18,4 km • 6:34 m/km
Langtur i Estenstadmarka med Morten:)
25
26
26
v. 25
Löpning:
6:00/km
4:54:16
49,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:16
49,0 km
annons