annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 721 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

September 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
Hurtig distanse15,3 km • 4:36 m/km
Hurtig distanse15,3 km • 4:36 m/km
Hurtig og svakt progressiv distanse. Siste skikkelige trening før halvmara på ...
29
30
30
31
Distanse7,9 km • 5:57 m/km
Distanse7,9 km • 5:57 m/km
Liten tur med et par raske km lagt inn.
31
1
1
2
2
3
Trondheim halvmaraton21,1 km • 1:33:15
Trondheim halvmaraton21,1 km • 1:33:15
4:26 m/km
ja, ja. Veldig tung i kroppen i dag, men det ble en skikkelig gjennomkjøring. ...
3
v. 35
Löpning:
5:13/km
4:32:56
52,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:32:56
52,2 km
annons