annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 679 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 11
14
14
16
16
17
Distans12,6 km • 5:01 m/km
Distans12,6 km • 5:01 m/km
15 min/5.00, 15 min/4.45, 15 min/4.36, 15 min/4.22.
17
18
Lang distanse18,1 km • 5:31 m/km
Lang distanse18,1 km • 5:31 m/km
Fra Væretrøa til Storsand/retur. Glemte klokka hjemme. Superirriterende.
18
v. 11
Löpning:
5:19/km
4:20:15
48,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:20:15
48,9 km
annons