annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 721 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

December 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
27
28
28
30
30
2
Distanse12,6 km • 6:47 m/km
Distanse12,6 km • 6:47 m/km
Fryktelig kaldt, og enda ikke helt god i stomachen... men en rolig tur ble ...
2
3
3
v. 48
Löpning:
6:06/km
3:39:37
36,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:37
36,0 km
Vecka 49
5
Distanse7,3 km • 6:26 m/km
Distanse7,3 km • 6:26 m/km
Snowjogg
5
6
6
8
8
10
Snødistanse12,6 km • 6:46 m/km
Snødistanse12,6 km • 6:46 m/km
Snøjogg i utmerket vintervær, sol, kaldt og julekortstemning:)
10
v. 49
Löpning:
6:00/km
4:37:38
46,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:37:38
46,3 km
Vecka 50
11
11
12
12
14
14
15
15
v. 50
Löpning:
5:02/km
3:36:43
43,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:43
43,1 km
Vecka 52
29
Skiskøyting12,2 km • 4:00 m/km
Skiskøyting12,2 km • 4:00 m/km
Skøytetur m/Lars A. Fin tur, men opplyst kun 4 km, så det ble litt fram og ...
29
30
Snødistanse16,1 km • 6:15 m/km
Snødistanse16,1 km • 6:15 m/km
Følte meg som en snøløperdurasell i dag. Utrolig flott tur, skumring m/fullmåne ...
30
31
Snowjogg10,9 km • 6:17 m/km
Snowjogg10,9 km • 6:17 m/km
Snart det eneste jeg tåler, løpe... I år ble det 2731 km. Året før, i 2016, ...
31
v. 52
Löpning:
6:31/km
7:50:55
72,3 km
Skidor:
4:00/km
48:38
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:39:33
84,4 km
annons