annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 721 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

Juli 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Löpning:
6:39/km
21:00
3,2 km
Cykel:
27,8 km/h
1:31:30
42,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:30
45,5 km
Vecka 28
10
10
11
11
13
13
15
15
v. 28
Löpning:
6:33/km
50:20
7,7 km
Cykel:
26,2 km/h
1:40:30
44,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:50
51,6 km
Vecka 30
25
25
27
27
30
30
v. 30
Löpning:
6:58/km
3:04:47
26,5 km
Cykel:
28,1 km/h
46:00
21,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:47
48,1 km
annons