annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 721 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

September 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
6
6
9
Langtur22,0 km • 5:27 m/km
Langtur22,0 km • 5:27 m/km
Min første langtur på laaaang tid. Hærlig. 25 grader, sol og perfekte forhold.
9
10
10
v. 36
Löpning:
5:27/km
3:27:00
38,0 km
Cykel:
16,8 km/h
3:04:23
51,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:31:23
89,6 km
Vecka 38
18
18
19
19
21
21
22
22
23
23
v. 38
Löpning:
5:52/km
1:42:01
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:01
17,4 km
annons