annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 721 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

Augusti 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 33
15
15
18
Terreng11,2 km • 7:40 m/km
Terreng11,2 km • 7:40 m/km
Flott tur i variert og flott terrreng, om enn noe vått! Tur/retur i samme trasé.
18
v. 33
Löpning:
6:43/km
5:22:00
48,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:22:00
48,0 km
Vecka 34
20
20
21
Distanse13,5 km • 5:23 m/km
Distanse13,5 km • 5:23 m/km
Fint vær, tørr asfalt og flott tur:)
21
22
22
24
24
25
Langtur17,2 km • 5:41 m/km
Langtur17,2 km • 5:41 m/km
...definert som mer enn halvannen time:)
25
v. 34
Löpning:
5:53/km
3:51:30
39,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:51:30
39,4 km
annons