annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 721 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 50
Löpning:
8:08/km
2:31:46
18,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:46
18,7 km
Vecka 51
17
17
18
18
19
Spinningsykkel 54:00
Spinningsykkel 54:00
Spinningsykkel, Dragvoll
19
22
22
v. 51
Löpning:
5:32/km
1:09:19
12,5 km
Cykel:
-- km/h
1:54:30
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:49
12,5 km
Vecka 52
25
25
27
27
29
29
v. 52
Löpning:
6:09/km
2:42:00
26,3 km
Cykel:
-- km/h
1:20:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:00
26,3 km
Vecka 1
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 1
Löpning:
8:17/km
1:06:30
8,0 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:30
8,0 km
annons