annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 679 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 47
20
Distanse8,6 km • 6:26 m/km
Distanse8,6 km • 6:26 m/km
Hadde planer om langtur i finværet, men måtte gire ned og stoppe - og etter ...
20
21
Ymse trenning1,0 km • 2,06 km/h
Ymse trenning1,0 km • 2,06 km/h
Litt sykkel, litt roing, litt løping. Innendørs Bergen. Ankel hindret løping.
21
22
22
23
Distanse5,7 km • 6:25 m/km
Distanse5,7 km • 6:25 m/km
Måtte stoppe og ringe etter noen som kunne kjøre meg hjem (Endre). Problemer ...
23
v. 47
Löpning:
6:41/km
3:17:11
29,5 km
Cykel:
2,1 km/h
30:00
1,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:11
30,6 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
Distanse14,5 km • 24,08 km/h
Distanse14,5 km • 24,08 km/h
Når man tråkker på spiker og i tillegg har smerter i en ankel, da prøver man ...
26
27
27
v. 48
Löpning:
7:22/km
2:53:01
23,5 km
Cykel:
24,1 km/h
36:00
14,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:01
37,9 km
annons