annons
Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 239 st
Löpt i år
Löpt i år 272 km
Tränat i år
Tränat i år 237 h

Allroundmedelsportare som just närmar sig 63 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
EVO PT 115 Niki1:10:00
EVO PT 115 Niki1:10:00
uppvärmning rodd 12min/elbow rehab 3x30secs, 2x6kg, 3mins rest in between/tight ...
Distans4,8 km • 5:55 m/km
Distans4,8 km • 5:55 m/km
29 grader varmt. Flugattacker i massor...
28
29
Niki PT 753 Focus Block 4B55:00
Niki PT 753 Focus Block 4B55:00
uppvärmning rodd 5min/Monkey training 3mins /elbow rehab 3x30secs ...
29
1
Niki PT 754 Focus Block 4C50:00
Niki PT 754 Focus Block 4C50:00
uppvärmning rodd 5min/elbow rehab 3x30secs 3x6kg/juggling 5mins/bench press ...
1
2
2
3
Niki PT 755 Focus Block 4A1:05:00
Niki PT 755 Focus Block 4A1:05:00
uppvärmning rodd 10min/elbow rehab 3x30secs 3x6kg/Tightrope walking ...
3
v. 40
Löpning:
5:51/km
1:36:28
16,5 km
Styrka:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:36:28
16,5 km
Vecka 41
5
Niki PT 756 Focus Block 4B55:00
Niki PT 756 Focus Block 4B55:00
uppvärmning rodd 5min/Monkey training 3mins /elbow rehab 3x30secs ...
5
6
Stoosvandring12,0 km • 16:55 m/km
Stoosvandring12,0 km • 16:55 m/km
https://www.relive.com/view/vNOPL7DXo2O
6
7
7
8
8
9
Niki PT 757 Focus Block 4C50:00
Niki PT 757 Focus Block 4C50:00
uppvärmning rodd 5min/elbow rehab 3x30secs 3x6kg/juggling 5mins/bench press ...
9
10
Niki PT 758 Kettlebell training30:00
Niki PT 758 Kettlebell training30:00
standing pelvic tilts 2x45secs/standing arches 8reps back and forth/spine side ...
10
v. 41
Styrka:
 
2:15:00
 
Promenad:
17:10/km
6:18:27
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:33:27
22,1 km
Vecka 42
12
Niki PT 759 Focus Block 4A1:05:00
Niki PT 759 Focus Block 4A1:05:00
uppvärmning rodd 5min/elbow rehab 3x30secs 3x7kg/Tightrope walking ...
12
13
13
14
Niki PT 760 Focus Block 4B55:00
Niki PT 760 Focus Block 4B55:00
uppvärmning rodd 5min/Monkey training 3mins /elbow rehab 3x30secs ...
14
15
Niki PT 761 Focus Block 4C50:00
Niki PT 761 Focus Block 4C50:00
uppvärmning rodd 7min/elbow rehab 3x30secs 3x7kg/juggling 5mins/bench press ...
15
17
17
18
18
v. 42
Löpning:
6:39/km
42:13
6,4 km
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:32:13
6,4 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige