Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

1963 • Alingsås - Basel

Följer Följs av

Anders Sköldberg

1963 • Alingsås - Basel
Joggpers
Joggpers 5:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 289 st
Löpt i år
Löpt i år 549 km
Tränat i år
Tränat i år 340 h

Klubb: FatSlimBoys IF Personlig sida/blogg: http://www.g2h3.se

Allroundmedelsportare som just passerar 58 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Komma tillbaks till 48 min på milen samt en mara 2021 (kommer inte att ske pga corona).

Medlem sedan 29 oktober 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
EVO PT 311:00:0013
13
EVO PT 311:00:00
warm-up, shoulder rolls/erm stretch/twist with pole, 3 sets of pull-ups, 3 ...
27
28
Löpning 2021-09-283,2 km • 7:18 m/km9
9
Löpning 2021-09-283,2 km • 7:18 m/km
Lugn löpning med hustrun
28
29
EVO PT 32 (ensam)50:0014
14
EVO PT 32 (ensam)50:00
warm-up, shoulder rolls/erm stretch/twist with pole, 3 sets of pull-ups, 3 ...
29
30
30
1
EVO PT 33 (ensam)45:0013
13
EVO PT 33 (ensam)45:00
warm-up, shoulder rolls/erm stretch/twist with pole, 3 sets of pull-ups, 3 ...
1
3
3
v. 39
Löpning:
6:24/km
40:01
6,3 km
Styrka:
 
2:35:00
 
Promenad:
16:33/km
3:27:59
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:43:00
18,8 km
Vecka 40
4
EVO PT 341:15:0015
15
EVO PT 341:15:00
warm-up, rowing, shoulder rolls/arm stretch/twist with pole, 3 sets of TRX ...
4
6
EVO PT 35 (ensam)45:0015
15
EVO PT 35 (ensam)45:00
warm-up, rowing, shoulder rolls/arm stretch/twist with pole, 3 sets of TRX ...
6
7
7
8
EVO PT 36 (ensam)45:0013
13
EVO PT 36 (ensam)45:00
warm-up, rowing, shoulder rolls/arm stretch/twist with pole, 3 sets of TRX ...
8
v. 40
Löpning:
5:55/km
1:56:44
19,7 km
Cykel:
28,7 km/h
40:00
19,2 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:21:44
38,9 km
Vecka 41
11
EVO PT 371:00:0013
13
EVO PT 371:00:00
warm-up, rowing, shoulder rolls/arm stretch/twist with pole. Stretching 3 ...
11
13
EVO PT 38 (ensam)40:00:0013
13
EVO PT 38 (ensam)40:00:00
warm-up, rowing, shoulder rolls/arm stretch/twist with pole. Stretching 3 ...
13
15
EVO PT 39 (ensam)40:00:0014
14
EVO PT 39 (ensam)40:00:00
warm-up, rowing, shoulder rolls/arm stretch/twist with pole. Stretching 3 ...
15
16
16
17
Distans5,3 km • 5:40 m/km12
12
Distans5,3 km • 5:40 m/km
17
v. 41
Löpning:
5:40/km
30:00
5,3 km
Cykel:
35,1 km/h
1:00:00
35,1 km
Styrka:
 
81:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
82:30:00
40,4 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
EVO PT 401:15:0012
12
EVO PT 401:15:00
warm-up, rowing, shoulder rolls/arm stretch/twist with pole. push ups ag ...
20
22
EVO PT 41 (ensam)1:00:0013
13
EVO PT 41 (ensam)1:00:00
warm-up, rowing, shoulder rolls/arm stretch/twist with pole. push ups ag ...
22
24
24
v. 42
Löpning:
5:53/km
1:11:20
12,1 km
Cykel:
34,0 km/h
30:00
17,0 km
Styrka:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:56:20
29,1 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km