Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

1963 • Alingsås - Basel

Följer Följs av

Anders Sköldberg

1963 • Alingsås - Basel
Joggpers
Joggpers 4:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 71 km
Tränat i år
Tränat i år 35 h

Klubb: FatSlimBoys IF Personlig sida/blogg: http://www.g2h3.se

Allroundmedelsportare som just passerar 58 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Komma tillbaks till 48 min på milen samt en mara 2021.

Medlem sedan 29 oktober 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
2
Hemmaträning38:0016
16
Hemmaträning38:00
30dagarsutmaningen. Dag 24
2
3
Hemmaträning20:0013
13
Hemmaträning20:00
30dagarsutmaningen. Dag 25.
3
4
Hemmaträning55:0015
15
Hemmaträning55:00
30dagarsutmaningen. Dag 26. Lätt1/2/medel1/2
4
v. 5
Löpning:
6:17/km
44:00
7,0 km
Styrka:
 
4:05:00
 
Promenad:
11:00/km
1:17:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:06:00
14,0 km
Vecka 6
8
Hemmaträning54:0014
14
Hemmaträning54:00
30dagarsutmaningen. Sista dagen, dag30. Lätt1/2 medel 1/2
8
9
9
11
Hemmaträning8:009
9
Hemmaträning8:00
Ny 30dagarsutmaning. Dag 1. Svår 1.
11
12
Hemmaträning7:0010
10
Hemmaträning7:00
30dagars. Dag 2. Hård.
Bruderholzmix5,3 km • 5:16 m/km10
10
Bruderholzmix5,3 km • 5:16 m/km
Gnistrande snö och sol. -8 grader
12
13
Hemmaträning8:0010
10
Hemmaträning8:00
30dagarsutmaningen. Dag 3.Hårt program.
13
v. 6
Löpning:
5:49/km
1:36:00
16,5 km
Styrka:
 
1:25:00
 
Promenad:
11:30/km
2:48:00
14,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:49:00
31,1 km
Vecka 7
15
Hemmaträning11:0012
12
Hemmaträning11:00
30dagarsutmaningen. Dag 5. Hårt.
15
16
Hemmaträning8:0011
11
Hemmaträning8:00
30dagarsutmaning. Dag 6, hårt.
16
17
Hemmaträning9:0013
13
Hemmaträning9:00
30dagars, dag 7, hårt pass. 7 minuter "classic".
17
18
Hemmaträning15:0013
13
Hemmaträning15:00
30dagars. Dag 8, hårt.
18
19
Hemmaträning9:0013
13
Hemmaträning9:00
30dagarsutmaning, dag 9, hårt.
19
20
Hemmaträning10:0014
14
Hemmaträning10:00
30dagars, dag 10, hårt.
20
21
Hemmaträning12:0013
13
Hemmaträning12:00
30dagarsutmaningen, dag 11, hårt pass.
21
v. 7
Löpning:
5:43/km
1:00:00
10,5 km
Styrka:
 
1:14:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:14:00
10,5 km
Vecka 8
22
Hemmaträning15:0014
14
Hemmaträning15:00
30dagars, dag 12, hårt
22
23
Hemmaträning15:0013
13
Hemmaträning15:00
30dagars, dag 13, hårt
23
24
Hemmaträning35:0013
13
Hemmaträning35:00
30dagars, dag 14, hårt + hantlar
24
25
Hemmaträning15:0015
15
Hemmaträning15:00
30dagars, dag 15, hårt
25
26
Hemmaträning15:0013
13
Hemmaträning15:00
30 dagarsutmaning, dag 16, hårt
26
27
27
28
28
v. 8
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:35:00
0,0 km