Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

1963 • Alingsås - Basel

Följer Följs av

Anders Sköldberg

1963 • Alingsås - Basel
Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 288 st
Löpt i år
Löpt i år 428 km
Tränat i år
Tränat i år 208 h

Klubb: FatSlimBoys IF Personlig sida/blogg: http://www.g2h3.se

Allroundmedelsportare som just passerar 60 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Medlem sedan 29 oktober 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
Niki PT 163 (Matthias' session B 2022 1.2, Niki mod. 1)40:0013
13
Niki PT 163 (Matthias' session B 2022 1.2, Niki mod. 1)40:00
uppvärmning rodd 5mins,shoulder rolls,/3x10reps, bulgarians, 2x9kg each ...
25
27
27
28
Niki PT 164 (Mobility 1)22:0012
12
Niki PT 164 (Mobility 1)22:00
shoulder dislocations 3x10reps/Bulgarians 3x10reps each leg/pushups ...
28
29
29
30
Niki PT 165 (Matthias' session A 2022 1.2 Niki's mod. 1)45:0014
14
Niki PT 165 (Matthias' session A 2022 1.2 Niki's mod. 1)45:00
uppvärmning 5min rodd,/3 sets of lat pulldowns,60kg, Untergriff, 10reps//3sets ...
30
v. 39
Löpning:
6:19/km
45:00
7,1 km
Styrka:
 
2:09:00
 
Promenad:
9:19/km
49:00
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:00
12,4 km
Vecka 40
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km