annons
Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 54 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Allroundmedelsportare som just närmar sig 63 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
60-minutaren11,6 km • 5:18 m/km
60-minutaren11,6 km • 5:18 m/km
Spring-Thereses första pass för veckan, 60-minutaren. Det blev Gallvik Vänster ...
1
2
Fettmax 4x18,3 km • 5:35 m/km
Fettmax 4x18,3 km • 5:35 m/km
Fettmax test nr 2. 4x1 km. Alla hade förbättrat sig (Störup/Eixmann och ...
2
3
Intervall 5x2 + tröskel 10 + 5x17,7 km • 5:04 m/km
Intervall 5x2 + tröskel 10 + 5x17,7 km • 5:04 m/km
Spring-Thereses 2a pass. http://connect.garmin.com/activity/174277300
3
4
4
6
90-minutaren15,2 km • 5:18 m/km
90-minutaren15,2 km • 5:18 m/km
Spring-Thereses 4e pass, 90-minutaren. Första 10k kändes ok men sedan gjorde ...
6
v. 18
Löpning:
5:25/km
4:24:11
48,8 km
Cykel:
17,8 km/h
2:55:00
52,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:19:11
100,8 km
Vecka 19
7
7
8
P-rundan4,1 km • 6:22 m/km
P-rundan4,1 km • 6:22 m/km
Veckans första pass. Kändes tungt och segt i början men Spring-Therese tyckte ...
8
9
Intervaller 10x15,7 km • 6:08 m/km
Intervaller 10x15,7 km • 6:08 m/km
Veckans andra pass. Lite mindre stumt och lite mer spring i benen.
9
10
10
12
Göteborgsvarvet 2012 - Göteborg21,1 km • 1:47:53
Göteborgsvarvet 2012 - Göteborg21,1 km • 1:47:53
5:07 m/km
http://connect.garmin.com/activity/177382886 Veckans sista pass GBGsvarvet. ...
12
13
13
v. 19
Löpning:
5:42/km
3:18:53
34,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:53
34,9 km
Vecka 20
14
45 min spinning20,4 km • 25,99 km/h
45 min spinning20,4 km • 25,99 km/h
Ingen löpning denna vecka enligt Spring-Therese. Veckans första pass...
14
15
15
18
18
19
19
20
40-60minutare12,8 km • 5:04 m/km
40-60minutare12,8 km • 5:04 m/km
Veckans sista pass men det första löppasset. 40-60minutare. Lugn återhämtining. ...
20
v. 20
Löpning:
5:04/km
1:05:04
12,8 km
Cykel:
26,6 km/h
1:22:00
36,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:27:04
49,2 km
Vecka 21
21
45min distans6,0 km • 6:20 m/km
45min distans6,0 km • 6:20 m/km
Veckans första Therese-pass. 45min distans. Kortade ner lite med tanke på ...
21
23
23
24
45minutare8,8 km • 4:55 m/km
45minutare8,8 km • 4:55 m/km
Pass nr 3. 45min distans. 28 grader varmt, sol, lätt svalkande vind. Det kändes...
24
25
25
26
26
27
2h pass17,7 km • 5:35 m/km
2h pass17,7 km • 5:35 m/km
Sista passet för veckan Sol 28 grader. Lät dagsform och väder påverka så jag ...
27
v. 21
Löpning:
5:34/km
3:48:01
41,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:01
41,0 km
Vecka 22
28
28
29
29
31
31
2
2
3
3
v. 22
Löpning:
5:04/km
2:16:48
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:48
27,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige