annons
Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 54 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Allroundmedelsportare som just närmar sig 63 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
27
27
29
29
30
30
1
1
v. 26
Löpning:
5:54/km
3:03:24
31,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:24
31,1 km
Vecka 27
2
2
3
2h pass21,0 km • 5:37 m/km
2h pass21,0 km • 5:37 m/km
Sista passet nr 4. 2 timmars. Mycket jobbigt. Varmt, soligt och kvavt. Kändes ...
Manne o Gunilla pass21,5 km • 11,52 km/h
Manne o Gunilla pass21,5 km • 11,52 km/h
Runda med Manne o Gunilla. Edsås-Dalen-Ömmern-Hemsjö-hem.
3
4
4
5
3x(10st 40/20) intervaller7,4 km • 5:38 m/km
3x(10st 40/20) intervaller7,4 km • 5:38 m/km
Pass nummer 2, Intervaller. Sol och värme, svag bris, kämpigt. Långpasset känns ...
Pass 3 återhämt 60 min10,7 km • 7:12 m/km
Pass 3 återhämt 60 min10,7 km • 7:12 m/km
Pass 3 återhämtning 60 min. Kändes betydligt bättre än lunchpasset.
5
6
6
7
7
8
2h15min23,8 km • 5:41 m/km
2h15min23,8 km • 5:41 m/km
Sista löppasset för veckan. 2h15min. Kändes bra. Varmt men molnigt och lätt ...
8
v. 27
Löpning:
5:47/km
7:01:36
72,9 km
Cykel:
15,5 km/h
2:45:00
42,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:46:36
115,4 km
Vecka 28
10
10
12
12
13
Bandet återhämtning 40 min6,7 km • 6:00 m/km
Bandet återhämtning 40 min6,7 km • 6:00 m/km
Pass 3. 40 min återhämtning (som inte blev direkt återhämtning - backpass på ...
13
14
14
15
2,5h pass25,2 km • 5:53 m/km
2,5h pass25,2 km • 5:53 m/km
Sista löppasset för veckan. 2,5h pass. Kändes bra. Blåsigt men halvklart. Enda ...
15
v. 28
Löpning:
5:51/km
4:45:25
48,8 km
Cykel:
19,0 km/h
1:41:00
32,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:26:25
80,8 km
Vecka 29
16
16
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
5:40/km
34:00
6,0 km
Cykel:
14,3 km/h
3:25:00
48,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:00
54,7 km
Vecka 30
23
23
26
Fkb ToR37,4 km • 19,87 km/h
Fkb ToR37,4 km • 19,87 km/h
Första turen till Fkb. Grimsholmen ut och Heberg hem.
26
27
27
28
28
29
29
v. 30
Löpning:
5:17/km
1:14:00
14,0 km
Cykel:
19,9 km/h
1:53:00
37,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:00
51,4 km
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
6:31/km
56:00
8,6 km
Totalt:Total tid:
 
56:00
8,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige