annons
Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 54 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Allroundmedelsportare som just närmar sig 63 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
6:31/km
56:00
8,6 km
Totalt:Total tid:
 
56:00
8,6 km
Vecka 32
6
6
9
Pass 3 återhämt 40 min4,5 km • 6:13 m/km
Pass 3 återhämt 40 min4,5 km • 6:13 m/km
Pass nr 3 återhämtning 40 min blev bara knappt 30 min. Cykelvasan blir ...
9
10
10
11
Cykelvasan - Sälen - Mora95,0 km • 4:22:00
Cykelvasan - Sälen - Mora95,0 km • 4:22:00
21,76 km/h
1h snabbaere än förra året. Lite segt sista 2 milen plus domnande tår.
11
12
12
v. 32
Löpning:
5:29/km
1:53:20
20,7 km
Cykel:
21,8 km/h
4:22:00
95,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:15:20
115,7 km
Vecka 33
13
Distans 50-60minutare10,3 km • 5:38 m/km
Distans 50-60minutare10,3 km • 5:38 m/km
Veckans första löppass. Inga problem efetr cykelvasan.
Distans 50-60minutare10,3 km • 5:38 m/km
Distans 50-60minutare10,3 km • 5:38 m/km
Veckans första löppass. Inga problem efetr cykelvasan.
13
18
18
v. 33
Löpning:
5:52/km
6:36:00
67,5 km
Cykel:
22,2 km/h
1:00:00
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:36:00
89,6 km
Vecka 34
20
20
21
21
23
23
24
24
26
Distans22,3 km • 5:51 m/km
Distans22,3 km • 5:51 m/km
Sista veckopasset. Långpass 2h10min. Krampkänning vänster vad annars ok.
26
v. 34
Löpning:
5:44/km
4:48:00
50,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:48:00
50,3 km
Vecka 35
27
Distans 50min7,5 km • 7:36 m/km
Distans 50min7,5 km • 7:36 m/km
Veckans första pass. Distans 50min. Extremt lätt pga känningar vä vad.
27
28
Distans31,3 km • 17,05 km/h
Distans31,3 km • 17,05 km/h
Ömmern runt med Ingela, Manne o Gunilla i regn ocg väta. Kul runda!.
Intervall 2(4+3+2+1)7,2 km • 5:33 m/km
Intervall 2(4+3+2+1)7,2 km • 5:33 m/km
Veckans andra pass Intervaller. 2 st (4+3+2+1). Tog det ganska lugnt pga av ...
28
29
29
30
30
31
31
2
4e passet 2h40min26,6 km • 5:56 m/km
4e passet 2h40min26,6 km • 5:56 m/km
Sista löppasset för veckan. 2h40min. Kändes jobbigt men inga krämpor utöver det ...
2
v. 35
Löpning:
6:10/km
4:15:00
41,3 km
Cykel:
18,3 km/h
4:27:00
81,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:42:00
122,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige