annons
Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 54 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Allroundmedelsportare som just närmar sig 63 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
8
8
9
9
10
10
11
Älvsborgsbron10,1 km • 5:31 m/km
Älvsborgsbron10,1 km • 5:31 m/km
Pass no 1 distans 50-60min. Första passet efter mer än 2 veckors eländig ...
11
12
Återhämtning 45 min7,7 km • 5:52 m/km
Återhämtning 45 min7,7 km • 5:52 m/km
Pass no 2. Återhämtning 45 min. Målsättning lägre snittpuls än igår.
12
13
13
14
Distans 2h16,5 km • 5:31 m/km
Distans 2h16,5 km • 5:31 m/km
Pass no 4. Distans 2h. Åby-Balltorp-Kållered-Mölndal-Åby. Regn regn regn skav ...
14
v. 41
Löpning:
5:36/km
3:12:00
34,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:00
34,3 km
Vecka 42
15
15
19
19
20
Distans2h30-45min25,0 km • 5:58 m/km
Distans2h30-45min25,0 km • 5:58 m/km
4 passet Långpass 2h30min. Sista långpassset innan NY!
20
21
21
v. 42
Löpning:
5:46/km
3:56:30
41,1 km
Cykel:
28,8 km/h
25:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:30
53,1 km
Vecka 43
23
23
26
26
28
28
v. 43
Löpning:
5:25/km
4:17:00
47,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:17:00
47,5 km
Vecka 44
29
Distans 60 min8,0 km • 7:30 m/km
Distans 60 min8,0 km • 7:30 m/km
Pass no 1. Mkt lugn distans 60min. Näst sista passet innan...
29
30
Flytande intervaller 10x19,0 km • 5:33 m/km
Flytande intervaller 10x19,0 km • 5:33 m/km
Pass no 2. Flytande intervaller 10x1. Sista passet innan...
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
New York City Marathon 2012 - New York42,2 km • 4:15:00
New York City Marathon 2012 - New York42,2 km • 4:15:00
6:03 m/km
NY Marathon till slut. Inget officiellt lopp i år på grund av stormen och ...
4
v. 44
Löpning:
6:10/km
6:05:00
59,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:00
59,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige