annons
Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 54 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Allroundmedelsportare som just närmar sig 63 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
Distans 60 min8,0 km • 7:30 m/km
Distans 60 min8,0 km • 7:30 m/km
Pass no 1. Mkt lugn distans 60min. Näst sista passet innan...
29
30
Flytande intervaller 10x19,0 km • 5:33 m/km
Flytande intervaller 10x19,0 km • 5:33 m/km
Pass no 2. Flytande intervaller 10x1. Sista passet innan...
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
New York City Marathon 2012 - New York42,2 km • 4:15:00
New York City Marathon 2012 - New York42,2 km • 4:15:00
6:03 m/km
NY Marathon till slut. Inget officiellt lopp i år på grund av stormen och ...
4
v. 44
Löpning:
6:10/km
6:05:00
59,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:00
59,2 km
Vecka 45
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Distans11,2 km • 28,00 km/h
Distans11,2 km • 28,00 km/h
Första passet efter maran. Lugnt och fint med lite urtrampning...
9
10
10
11
11
v. 45
Löpning:
6:22/km
26:00
4,1 km
Cykel:
28,0 km/h
24:00
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
50:00
15,3 km
Vecka 46
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 46
Cykel:
30,0 km/h
11:00
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
11:00
5,5 km
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Sjömaggan9,1 km • 4:58 m/km
Sjömaggan9,1 km • 4:58 m/km
Första riktiga löppasset efter maran. Huvud flås överkropp ok. Vä ben inte ok. ...
23
24
24
25
25
v. 47
Löpning:
4:58/km
45:00
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
9,1 km
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige