annons
Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 54 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Allroundmedelsportare som just närmar sig 63 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
Löpteknikkurs II2,0 km • 8:00 m/km
Löpteknikkurs II2,0 km • 8:00 m/km
Löpteknikkurs II. Knä och kickar. Armpendling.
28
29
Kaj 6km5,9 km • 6:07 m/km
Kaj 6km5,9 km • 6:07 m/km
Intervall Fartlek III. Kändes bra efter löpteknikkursen igår; armpendling, knä ...
29
30
30
31
31
1
1
2
Långpass 2h10min20,7 km • 6:17 m/km
Långpass 2h10min20,7 km • 6:17 m/km
22 grader varmt. Molnigt, svag vind. Fantastiskt löpväder. Behagligt tempo ...
2
v. 22
Löpning:
6:22/km
3:02:00
28,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:00
28,6 km
Vecka 23
3
Blodomloppet 10 km Göteborg - Göteborg10,0 km • 54:30
Blodomloppet 10 km Göteborg - Göteborg10,0 km • 54:30
5:27 m/km
Distans 50min tävling blodomloppet! Lite stumt efter långpass igår. Hade tänkt ...
3
4
4
5
5
6
Fartlek VIII4,2 km • 6:07 m/km
Fartlek VIII4,2 km • 6:07 m/km
Strålande sol denna 6 juni. Fartlek VIII. Jobbigt men skönt.
6
7
Älvsborgsbron10,1 km • 4:56 m/km
Älvsborgsbron10,1 km • 4:56 m/km
Snabbdistans men inte som i forna dagar... Det blev i alla fall negativ split! ...
7
8
8
9
Nya Hästeryd-Hemsjö-Kärrbogärde10,5 km • 5:14 m/km
Nya Hästeryd-Hemsjö-Kärrbogärde10,5 km • 5:14 m/km
Eftersom jag missade att anmäla till Alingsåsloppet körde jag min egen 10k.
9
v. 23
Löpning:
5:19/km
3:05:10
34,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:10
34,9 km
Vecka 24
10
Älvsborgsbron10,1 km • 5:55 m/km
Älvsborgsbron10,1 km • 5:55 m/km
Distans 60 min med näsandning. Positivt överraskad. Kom ner i 5,50 tempo utan ...
10
11
11
12
12
13
13
14
Distans 50min med intervall9,0 km • 5:33 m/km
Distans 50min med intervall9,0 km • 5:33 m/km
Distans 50 min med intervall 2x(3x2x1) med 1min vila mellan. Jobbigt!
14
15
Lerum Vildmark - Lerum18,0 km • 1:52:00
Lerum Vildmark - Lerum18,0 km • 1:52:00
6:13 m/km
Långpass 2h. Lerum Vildmark i strålande sommarvärme. Kul men krävande terräng. ...
15
16
16
v. 24
Löpning:
5:59/km
3:42:00
37,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:00
37,1 km
Vecka 25
17
Kaj 6km5,9 km • 6:07 m/km
Kaj 6km5,9 km • 6:07 m/km
Distans 40min med näsandning. Gick bra hela vägen. Blev tom negativ ...
17
19
19
20
20
21
21
23
23
v. 25
Löpning:
5:54/km
1:16:00
12,9 km
Cykel:
24,9 km/h
27:00
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:00
24,1 km
Vecka 26
24
Långpass 2h3023,6 km • 6:22 m/km
Långpass 2h3023,6 km • 6:22 m/km
Långpass 2h30. Kanonväder. 22 grader och fläktande vind. Lugnt tempo. Sådär med ...
24
25
25
26
26
27
27
29
29
30
Långpass 2h3024,5 km • 6:07 m/km
Långpass 2h3024,5 km • 6:07 m/km
Långpass. Huvud ok men kändes i ben de sista 5k.
30
v. 26
Löpning:
6:08/km
6:28:16
63,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:28:16
63,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige