annons
Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 54 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Allroundmedelsportare som just närmar sig 63 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
3
3
4
Sjömaggan9,1 km • 5:05 m/km
Sjömaggan9,1 km • 5:05 m/km
50min distans med 3k tempohöjning. Knä... :( Själva löpningen gick väl ok dock...
4
5
5
6
6
7
Långpass 2h4026,0 km • 6:16 m/km
Långpass 2h4026,0 km • 6:16 m/km
22 grader varmt och blåst. Skönt pass men tröttsamt det sista. Värmen och för ...
7
v. 27
Löpning:
5:57/km
4:05:00
41,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:00
41,2 km
Vecka 28
8
8
9
Distans 50min7,4 km • 6:12 m/km
Distans 50min7,4 km • 6:12 m/km
Distans 50 min återhämtning. Löpning med Erika. Varmt, soligt och fläktande vind!
9
11
11
12
Kaj 6km6,5 km • 5:32 m/km
Kaj 6km6,5 km • 5:32 m/km
Intervaller 10st 60*20. Ansträngande! 24 grader varmt , sol och ljumma vindar.
12
13
13
14
14
v. 28
Löpning:
5:53/km
1:22:00
13,9 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:22:00
13,9 km
Vecka 29
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Björnås44,0 km • 11,63 km/h
Björnås44,0 km • 11,63 km/h
Långpass. Björnås halvvågs till Landvetter med Manne och Gunilla. Strålande ...
19
20
20
21
Långpass 2h18,0 km • 6:40 m/km
Långpass 2h18,0 km • 6:40 m/km
Långpass i Långasand. Underbart väder, 25 grader och ljumma vindar.
21
v. 29
Löpning:
6:40/km
2:00:00
18,0 km
Cykel:
11,6 km/h
3:47:00
44,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:00
62,0 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
Fkb ToR39,0 km • 18,72 km/h
Fkb ToR39,0 km • 18,72 km/h
Till Fkb via lilla bron vid Veka. Glass på torget och sedan via Katarina o ...
24
25
25
26
intervall fartlek 6k6,0 km • 6:40 m/km
intervall fartlek 6k6,0 km • 6:40 m/km
Fartlek intervall 6k. Varmt o jobbigt. 22 grader kl 1900..
26
27
27
v. 30
Löpning:
5:53/km
1:20:00
13,6 km
Cykel:
18,4 km/h
3:35:00
65,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:55:00
79,4 km
Vecka 31
31
31
2
2
3
3
4
4
v. 31
Löpning:
6:22/km
28:00
4,4 km
Cykel:
17,7 km/h
1:55:00
34,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:23:00
38,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige