annons
Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 54 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Allroundmedelsportare som just närmar sig 63 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
Distans 50min11,5 km • 5:50 m/km
Distans 50min11,5 km • 5:50 m/km
Distans 50min med OP( som blev 67min!). Varmt soligt. Kändes ok med vanliga ...
27
29
Kaj 6km5,9 km • 6:07 m/km
Kaj 6km5,9 km • 6:07 m/km
Distans 45min. Återhämtning med näsandning.
29
30
30
31
Bockstensturen 2013 - Varberg50,0 km • 2:20:00
Bockstensturen 2013 - Varberg50,0 km • 2:20:00
21,43 km/h
Långpass 90 min alternativträning cykel. Bockstensturen. Blött regn o lera....
31
1
1
v. 35
Löpning:
6:20/km
2:13:00
21,0 km
Cykel:
21,4 km/h
2:20:00
50,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:33:00
71,0 km
Vecka 36
2
2
3
Rödesten10,3 km • 4:52 m/km
Rödesten10,3 km • 4:52 m/km
Distans 50min. Negativ split! Kanonväder, nästan lite för varmt.
3
4
Jogg med flytintervaller7,4 km • 5:49 m/km
Jogg med flytintervaller7,4 km • 5:49 m/km
Jogg ned flytintervaller 10x1. Lätt pass, ej max. Pigga ben. Kändes bra inför ...
4
5
5
6
6
7
SkräcklanMarathon - Vänerborg33,3 km • 3:25:00
SkräcklanMarathon - Vänerborg33,3 km • 3:25:00
6:09 m/km
Ont ont ont varmt varmt varmt bröt bröt bröt surt surt surt... Inte det besked ...
7
8
8
v. 36
Löpning:
5:51/km
4:58:00
51,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:00
51,0 km
Vecka 37
9
9
10
10
11
Distans 30min11,2 km • 24,89 km/h
Distans 30min11,2 km • 24,89 km/h
Distans 30 min. Får bli cykel nu i fortsättningen...
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 37
Cykel:
25,7 km/h
2:09:00
55,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:00
55,2 km
Vecka 38
19
19
21
21
22
Vad-som-helst...12,0 km • 5:18 m/km
Vad-som-helst...12,0 km • 5:18 m/km
Sånt-där-skit-i-smärta-och-bara-spring-för-fasen-pass...
22
v. 38
Löpning:
5:19/km
1:08:30
12,9 km
Cykel:
26,2 km/h
1:28:00
38,4 km
Kampsport:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:36:30
51,3 km
Vecka 39
25
HästerydHemsjöKorta7,5 km • 5:19 m/km
HästerydHemsjöKorta7,5 km • 5:19 m/km
Distans. Feelgood. Hör och häpna, see and behold! A newborn! No pain and gain!
25
26
26
27
27
v. 39
Löpning:
6:01/km
2:34:00
25,6 km
Cykel:
31,0 km/h
37:00
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:00
44,7 km
Vecka 40
3
3
4
Sjömaggan9,1 km • 4:45 m/km
Sjömaggan9,1 km • 4:45 m/km
Ville lämna komfortzon lite på kort distanspass. Kändes ok.
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:54/km
4:51:00
49,3 km
Cykel:
26,7 km/h
52:00
23,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:43:00
72,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige