annons
Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 54 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Allroundmedelsportare som just närmar sig 63 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
26
26
27
27
28
Långpass 2h30m25,0 km • 6:00 m/km
Långpass 2h30m25,0 km • 6:00 m/km
Vaselintår-check. Hälar plus för hård knytning-warning! Tarm-task-check! Tempo ...
28
1
1
v. 9
Löpning:
6:00/km
3:35:00
35,8 km
Cykel:
30,0 km/h
20:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:00
45,8 km
Vecka 10
3
3
5
5
6
6
7
Långpass 2h4527,3 km • 6:06 m/km
Långpass 2h4527,3 km • 6:06 m/km
Vaselinfot - check! Tarm/task - check! Tigerbalsam - check! 6,10 tempo - CHECK! ...
7
v. 10
Löpning:
5:54/km
4:15:00
43,3 km
Cykel:
22,4 km/h
4:01:00
90,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:16:00
133,3 km
Vecka 11
9
9
12
12
14
14
15
Långpass 3h29,0 km • 6:12 m/km
Långpass 3h29,0 km • 6:12 m/km
Börjar bli segt när man närmar sig 30k... Lägre puls iaf. Mkt nöjd.
15
v. 11
Löpning:
5:54/km
5:02:00
51,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:02:00
51,1 km
Vecka 12
16
16
19
19
20
20
v. 12
Löpning:
5:49/km
4:51:00
50,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:51:00
50,1 km
Vecka 13
23
23
25
25
26
26
29
29
v. 13
Löpning:
5:58/km
2:30:00
25,2 km
Cykel:
31,5 km/h
10:00
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:00
30,4 km
Vecka 14
31
31
2
2
3
3
5
5
v. 14
Löpning:
6:10/km
2:25:00
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:00
23,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige