annons
Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 54 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Allroundmedelsportare som just närmar sig 63 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

December 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 50
12
12
14
14
16
16
17
17
v. 50
Löpning:
4:42/km
56:00
11,9 km
Cykel:
30,0 km/h
20:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:00
21,9 km
Vecka 51
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Löpning:
7:16/km
32:00
4,4 km
Cykel:
24,0 km/h
40:00
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:00
20,4 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 52
Löpning:
5:51/km
58:31
10,0 km
Promenad:
9:22/km
1:10:00
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:31
17,5 km
annons